FATIGA OCULAR

FATIGA OCULAR

Es una condición común caracterizada por la sensación de cansancio, secuencia o molestias en los ojos. Esta incomodidad puede estar relacionada con el uso prolongado de dispositivos digitales, lectura excesiva, falta de parpadeo y otros factores.

Normalmente no es grave y desaparece cuando descansas la vista o tomas otras medidas para reducir la molestia en los ojos. 

Síntomas

Los síntomas de la fatiga ocular pueden variar, pero incluyen:

  • Ojos doloridos, cansados, con ardor o con picazón
  • Ojos llorosos o secos
  • Visión borrosa o doble
  • Dolor de cabeza
  • Dolor de cuello, de hombros o de espalda
  • Mayor sensibilidad a la luz (fotofobia)
  • Dificultad para concentrarse
  • Sensación de que no puedes mantener los ojos abiertos

Estos síntomas pueden empeorar al final del día o después de largos períodos frente a pantallas electrónicas.

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Causas

  • Uso excesivo de dispositivos digitales: La exposición prolongada a pantallas de computadoras, teléfonos y tabletas puede causar fatiga ocular.
  • Condiciones ambientales: Iluminación inadecuada, aire seco o polvo en el entorno pueden contribuir a la fatiga ocular.
  • Problemas de visión no corregidos: La falta de corrección visual adecuada, como no usar anteojos cuando sea necesario, puede aumentar la fatiga ocular.
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Tratamiento

Generalmente, el tratamiento de la fatiga ocular consiste en hacer cambios en tus hábitos diarios o en el ambiente. 

  • Descansos regulares: Hacer pausas cortas cada 20 minutos al mirar pantallas digitales.
  • Ajustes ergonómicos: Coloque la pantalla a la altura de los ojos y ajuste la iluminación.
  • Usa los anteojos adecuados para ti. Si trabajas con una computadora y necesitas anteojos o lentes de contacto, considera invertir en aquellos especialmente diseñados para este tipo de trabajo.

La clave está en ser consciente de nuestras actividades visuales diarias y tomar medidas proactivas para proteger la salud de nuestros ojos.

IMPORTANCIA DE USAR LENTES

lentes

Los lentes de medida están diseñados específicamente para adaptarse a las necesidades visuales únicas de cada persona, proporcionando una visión clara y cómoda, es importante considerar que son prescritos por profesionales de la salud para corregir problemas refractivos como la miopía, hipermetropía, astigmatismo, entre otros.

Por otro lado, en la actualidad pasamos más tiempo que nunca frente a pantallas y dispositivos electrónicos. Este cambio en nuestros hábitos diarios ha llevado a un aumento significativo en la fatiga visual y otros problemas relacionados con la vista.

Razones por las cuales usar lentes

Visión borrosa

El uso regular de lentes de medida no solo corrige la visión existente, sino que también desempeña un papel crucial en la prevención de problemas visuales a largo plazo; sin embargo, al no usarlas, no veremos de manera nítida y, en consecuencia, nos llegará una información alterada de las imágenes.

Fatiga Visual y Trabajo Digital

Los lentes de medida están diseñados para reducir el esfuerzo visual al trabajar frente a dispositivos digitales, minimizando la fatiga ocular y mejorando la comodidad durante períodos prolongados de uso.

Evitar complicaciones

Al usar nuestros lentes de manera adecuada tratamos el problema y frenamos que este avance y pueda ocasionar complicaciones; también evitamos otros tipos de daño aún más relevantes, como cataratas, estrabismo o degeneración macular.

Rendimiento Académico y Laboral

Los lentes de medida permiten a las personas ver con claridad tanto de cerca como de lejos, lo que es esencial para actividades como la lectura, la escritura y el uso de computadoras. Una visión nítida contribuye a un mejor rendimiento en todas las áreas de la vida.

Uso de lentes de sol

Más allá de ser un accesorio de moda, los lentes de sol desempeñan un papel crucial en la protección de nuestros ojos contra los daños causados por la radiación ultravioleta (UV) y otros factores ambientales. También ayuda a prevenir el deslumbramiento, lo que no solo es molesto sino también perjudicial para la vista.

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Se debe considerar que priorizar la salud visual a través del uso adecuado de lentes de medida es una decisión beneficiosa para el bienestar a largo plazo. En Ópticas del Centro Médico Daniel Alcides Carrión, podrás encontrar una gran gama de lentes y profesionales que estarán a tu servicio para cuidar tu salud visual.