¿VISIÓN BORROSA? PODRÍA SER CATARATAS

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Una catarata es el área nublada ubicada en el cristalino del ojo. Las personas con cataratas, presentan una sensación similar al mirar a través de una ventana escarchada o empañada. Las actividades diarias suelen verse afectadas.

Al principio, es posible que no note que tiene cataratas; sin embargo, con el paso del tiempo la visión comienza a tornarse borrosa y requiere de intervención quirúrgica.

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¿Presenta síntomas?

La pérdida de la visión se produce de forma paulatina e indolora, presentando los siguientes síntomas.

  • Presencia de visión borrosa o nublada.
  • Dificultad para ver por las noches.
  • Sensibilidad a la luz o resplandor.
  • Percepción de alteración de los colores.
  • Ver halos alrededor de las luces.

¿Qué puede causarlas?

Por lo general, las cataratas se desarrollan con el envejecimiento que cambia los componentes del tejido que forma el cristalino. Así como, algunos trastornos genéticos, cirugías oculares, miopía elevada, tabaquismo o medicamentos con corticoides pueden incrementar las posibilidades de desarrollar cataratas.  

¿Cómo se forman?

El cristalino se sitúa detrás de la parte de color del ojo (iris). El cristalino enfoca la luz que entra en el ojo y produce imágenes claras y nítidas en la retina, la membrana sensible a la luz del ojo que funciona como la película de una cámara.

La edad y otras características médicas hacen que la catarata se desarrolle y con el tiempo se vuelva más densa, bloqueando luz cuando pasa por el cristalino impidiendo que llegue la imagen bien definida a la retina.

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Recomendaciones

Como se mencionó con anterioridad, el envejecimiento ocular incrementa la posibilidad del desarrollo de cataratas; sin embargo, se puede hacer más lento su avance con las siguientes recomendaciones.

  • Realizar con regularidad exámenes de la vista.
  • Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol.
  • Controlar problemas de salud como la diabetes.
  • Mantener una alimentación saludable.
  • Usar lentes de sol que bloqueen los rayos ultravioletas.

FATIGA OCULAR

FATIGA OCULAR

Es una condición común caracterizada por la sensación de cansancio, secuencia o molestias en los ojos. Esta incomodidad puede estar relacionada con el uso prolongado de dispositivos digitales, lectura excesiva, falta de parpadeo y otros factores.

Normalmente no es grave y desaparece cuando descansas la vista o tomas otras medidas para reducir la molestia en los ojos. 

Síntomas

Los síntomas de la fatiga ocular pueden variar, pero incluyen:

  • Ojos doloridos, cansados, con ardor o con picazón
  • Ojos llorosos o secos
  • Visión borrosa o doble
  • Dolor de cabeza
  • Dolor de cuello, de hombros o de espalda
  • Mayor sensibilidad a la luz (fotofobia)
  • Dificultad para concentrarse
  • Sensación de que no puedes mantener los ojos abiertos

Estos síntomas pueden empeorar al final del día o después de largos períodos frente a pantallas electrónicas.

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Causas

  • Uso excesivo de dispositivos digitales: La exposición prolongada a pantallas de computadoras, teléfonos y tabletas puede causar fatiga ocular.
  • Condiciones ambientales: Iluminación inadecuada, aire seco o polvo en el entorno pueden contribuir a la fatiga ocular.
  • Problemas de visión no corregidos: La falta de corrección visual adecuada, como no usar anteojos cuando sea necesario, puede aumentar la fatiga ocular.
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Tratamiento

Generalmente, el tratamiento de la fatiga ocular consiste en hacer cambios en tus hábitos diarios o en el ambiente. 

  • Descansos regulares: Hacer pausas cortas cada 20 minutos al mirar pantallas digitales.
  • Ajustes ergonómicos: Coloque la pantalla a la altura de los ojos y ajuste la iluminación.
  • Usa los anteojos adecuados para ti. Si trabajas con una computadora y necesitas anteojos o lentes de contacto, considera invertir en aquellos especialmente diseñados para este tipo de trabajo.

La clave está en ser consciente de nuestras actividades visuales diarias y tomar medidas proactivas para proteger la salud de nuestros ojos.