Infección de orina recurrente. Sientes que cada dos por tres tienes una infección de orina? No estás sola. Las infecciones urinarias recurrentes son más comunes de lo que parece y pueden ser muy frustrantes. Si bien la mayoría de las infecciones se curan con antibióticos, cuando vuelven una y otra vez es porque hay una causa de fondo que debe ser identificada.
¿Qué es una infección de orina recurrente?
Se considera que una infección es recurrente cuando tienes dos o más infecciones en un periodo de seis meses, o tres o más en un año. No es normal que suceda y es una señal de que algo no está bien, ya sea en tus hábitos o en tu cuerpo.
Las causas más comunes: ¿Por qué siempre regresan?
Las razones pueden ser variadas y a menudo, una combinación de factores.
- Malos hábitos al orinar: Aguantar las ganas de ir al baño o no vaciar la vejiga por completo puede hacer que las bacterias se queden y se multipliquen.
- Hábitos de higiene: En mujeres, limpiarse de atrás hacia adelante después de ir al baño puede llevar bacterias del recto a la uretra.
- Relaciones sexuales: La actividad sexual puede mover bacterias a la uretra. Orinar justo después de tener sexo ayuda a eliminarlas.
- Menopausia: Los cambios hormonales pueden alterar la flora vaginal, lo que facilita el crecimiento de bacterias.
- Problemas estructurales: En algunos casos, puede haber una anomalía en el tracto urinario que impida el flujo normal de la orina, lo que causa la acumulación de bacterias.
- Problemas de salud: Condiciones como la diabetes o un sistema inmunitario debilitado pueden aumentar el riesgo de infecciones.
¿Cuándo visitar a un urólogo?
No ignores las señales de alarma. Si los síntomas de una infección persisten o tienes fiebre, escalofríos, dolor en la espalda baja o en el costado, es crucial que busques atención médica de inmediato. Estos síntomas pueden indicar una pielonefritis, que es cuando la infección ha llegado a los riñones. Un urólogo puede hacer un diagnóstico preciso y determinar la causa raíz para un tratamiento efectivo y duradero.
Estrategias para prevenir futuras infecciones
La prevención es la clave para detener el ciclo.
- Bebe mucha agua: Esto ayuda a diluir la orina y a que orines más seguido, eliminando las bacterias de forma natural.
- Orina con frecuencia: No retengas la orina.
- Higiene personal: Límpiate siempre de adelante hacia atrás.
- Ropa interior de algodón: Evita la ropa ajustada y elige telas que permitan que la piel respire.
- Arándano (Cranberry): Algunos estudios sugieren que el jugo o los suplementos de arándano pueden ayudar a prevenir las infecciones.
Las infecciones urinarias recurrentes no son una casualidad. Tomar medidas preventivas y buscar ayuda médica cuando sea necesario son los pasos más importantes para cuidar de tu salud urinaria.
