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¿CUÁNDO ACUDIR A UNA CITA DE MEDICINA INTERNA?

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- ¿CUÁNDO ACUDIR A UNA CITA DE MEDICINA INTERNA?

La Medicina Interna es una especialidad médica que se dedica a la atención integral del adulto enfermo, enfocada al diagnóstico y el tratamiento no quirúrgico de las enfermedades que afectan a sus órganos y sistemas internos, y a su prevención. Esta disciplina estudia al paciente de forma integral y ve al ser humano con un enfoque holístico. Es decir, ve todos los sistemas y el funcionamiento de cada órgano con el objetivo de preservar la salud de los pacientes.

¿QUÉ ES LA MEDICINA INTERNA?

La Medicina Interna es una especialidad médica que se dedica a la atención integral del adulto enfermo, enfocada al diagnóstico y el tratamiento no quirúrgico de las enfermedades que afectan a sus órganos y sistemas internos, y a su prevención. Esta disciplina estudia al paciente de forma integral y ve al ser humano con un enfoque holístico. Es decir, ve todos los sistemas y el funcionamiento de cada órgano con el objetivo de preservar la salud de los pacientes.

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¿CUÁNDO VISITAR AL MÉDICO INTERNISTA?

En ocasiones, los pacientes optan por ir directamente al sub-especialista del área donde tienen sintomatologías, sin embargo, dichos malestares podrían ser causados por una serie de patologías que no necesariamente corresponden al médico que se está visitando.

A grandes rasgos, algunas de sus funciones son las siguientes:

 

    • Tratamiento hospitalario a pacientes ingresados por patologías diversas: infecciosas, autoinmunes, sistémicas, metabólicas, etc.

    • Asistencia en consultas externas.

    • Atención integral de pacientes con factores: hipertensión arterial, diabetes, etc.

    • Atención integral de pacientes mayores con múltiples patologías coincidentes: insuficiencias cardíacas, diabetes, etc.

    • Asistencia a pacientes con patologías de origen infeccioso.

    • Atención, diagnóstico y tratamiento de pacientes con enfermedades sistémicas, que afectan a diferentes órganos.

    • Controles básicos de salud y de factores de riesgo.

    • Chequeos por sospecha de enfermedades de transmisión sexual.

    • Solicitud de baterías de estudios analíticos o radiológicos, etc.

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¿DIFERENCIA ENTRE MEDICINA GENERAL Y MEDICINA INTERNA?

Los médicos internistas y médicos generales se concentran en una variedad general de enfermedades y complicaciones médicas. Como ya mencionado, los especialistas en medicina interna se especializan en pacientes adultos y adultos mayores. Mientras que un médico general trabaja con pacientes de todas las edades, incluyendo niños.

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DEFICIENCIA DE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO

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DEFICIENCIA DE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO

Crecimiento infantil: ¿PUEDE ESTAR AFECTANDO LA ESTATURA DE SU HIJO?

La estatura del niño está controlada por el médico desde el momento de la lactancia para lograr asegurarse que sea a un ritmo constante. El crecimiento del menor depende en gran medida por la genética, sin embargo, es importante considerar que los niños crecen a ritmos diferentes, algunos a una edad temprana y otros pueden presentar un retraso de crecimiento considerable.

Por ello, es importante estar atento a los diferentes factores que pueden afectar el crecimiento del niño. Entre ellos está la deficiencia de la hormona del crecimiento (DHC), la cual conoceremos a continuación.

PEDIATRIA 06 1024x339 - DEFICIENCIA DE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO

DEFICIENCIA DE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO (DHC)

Es un trastorno poco común en donde el niño no produce una cantidad suficiente de hormona de crecimiento; esto quiere decir, que esta condición impide que la glándula pituitaria de su hijo produzca la cantidad suficiente de dicha hormona, que a lo largo de la vida ayuda a aumentar la masa muscular y fortalece los huesos, también ayuda al hígado y al páncreas a trabajar correctamente y estimula el sistema inmunitario. Crecimiento infantil

¿QUÉ CAUSA LA DEFICIENCIA DE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO?

Algunos niños pueden llegar a nacer con DHC, como anomalías genéticas y en otros casos puede ocurrir después de nacer, por una lesión cerebral, tumor o tratamiento con radiación en la zona de la cabeza.

Como mencionamos anteriormente, el registro de crecimiento se tiene desde el momento de la lactancia, por ello se considera esta etapa como punto de partida para identificar las causas del DHC, como puede ser:

  • El bebé no cuenta con la comida suficiente y apropiada, presentando cuadros de mala nutrición.
  • El bebé vomita constantemente a causa del reflujo o se niega a comer.
  • Enfermedades o alergias que impiden la adecuada absorción de nutrientes.
  • Al tener una edad adecuada no son incluidos alimentos sólidos. 
  • Bajo nivel de glucosa.
  • Lesiones, infecciones o tumores que afecten a la glándula pituitaria.
PEDIATRIA 05 1 1024x268 - DEFICIENCIA DE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO

SIGNOS O SÍNTOMAS DE LOS PROBLEMAS DE CRECIMIENTO EN LOS NIÑOS

Por lo general, los problemas de crecimiento se hacen notorios cuando el niño es más pequeño que otros niños de su edad o cuando se desacelera durante varios meses, entre otros de los síntomas se observa que: 

  • El rostro del menor tiene un aspecto más joven que el de otros niños del mismo rango de edad.
  • Se muestra sobrepeso y desarrollo muscular insuficiente.
  • Retraso de la pubertad.

¿CÓMO SE DIAGNOSTICA?

Es importante realizar un descarte de alguna anomalía que el niño pueda presentar y afecte a su crecimiento, por ello, el médico indicará que se realicen algunas pruebas, como las siguientes: 

  • Análisis de sangre: la hormona va cambiando de concentración a lo largo del tiempo, razón por la cual se realizan pruebas para comprobar los niveles de la hormona del crecimiento.
  • Radiografía: se realiza una radiografía en la mano y muñeca del niño, en caso de retraso de la pubertad o trastornos hormonales, la edad ósea es a menudo inferior a la edad real. 
  • Resonancia magnética: es una imagen detalla que ayudará a ver si se presenta un problema que pueda ser la causa de la deficiencia de la hormona del crecimiento.

En el Centro Médico Daniel Alcides Carrión, contamos con especialistas que le brindarán ayuda frente a cualquier anomalía que su hijo pueda presentar. Crecimiento infantil

PEDIATRIA 01 1024x256 - DEFICIENCIA DE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO

5 ENFERMEDADES COMUNES EN NIÑOS

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pediatría

Enfermedades en niños En los primeros años de vida de un niño es común que se enferme varias veces durante el año, debido a que su sistema inmunológico se está desarrollando. No podemos dejar de lado un factor importante, el cual es el clima, debido a la estación pueden variar de enfermedades estomacales, oculares o respiratorias.

En los siguientes párrafos conoceremos las enfermedades más comunes a las cuales un niño puede estar expuesto.

Gastroenteritis

También conocida como gripe estomacal o intestinal, la gastroenteritis es causada por infecciones virales. Se puede contraer si se toca algo contaminado y luego se toca la comida o la boca, o al compartir alimentos con una persona afectada. Los síntomas pueden incluir vómitos, diarrea, espasmos abdominales y, en algunos casos, fiebre.

Bronquitis

La bronquitis generalmente se presenta en niños pequeños o bebés y causa inflamación y congestión en las vías respiratorias (bronquiolos) de los pulmones. Por lo general, es causada por un virus y suele ocurrir en invierno. Los síntomas incluyen tos seca, respiración sibilante, dolor de cabeza, malestar general, fiebre y escalofríos.

Dolor de garganta

Los dolores de garganta son comunes en los niños y pueden ser muy dolorosos. Por lo general, son causados por un virus y no requieren antibióticos. Si la causa es una infección estreptocócica o faringitis, se necesita un antibiótico recetado por un especialista. Los síntomas incluyen dolor o picazón en la garganta, inflamación de los ganglios en el cuello o la mandíbula, voz ronca o apagada, vómitos, fiebre, tos, estornudos, dolor en el cuerpo y dolor de cabeza.

Resfriado común

Es una infección viral de la nariz y la garganta, en los niños puede presentarse entre 6 a 10 veces durante el año, esto se presenta cuando el menor comparte tiempo con otros niños o en el nido.

Entre los síntomas más frecuentes son la congestión, el goteo nasal, la carraspera, fiebre leve, lagrimeo, tos y estornudos. 

Dolor de oído

Entre las razones de las molestias presentadas se encuentra la infección de oído medio u otitis media, oído nadador y dolor en los dientes que se irradia por la mandíbula al oído. Es importante que bajo un estudio el pediatra evalúe al niño y pueda diferenciar la causar del dolor.

Los síntomas recurrentes son dolor en el oído al masticar o succionar, enrojecimiento en el oído externo, estirarse las orejas, dificultades para oír, vómitos o irritabilidad.

¿Cuándo acudir con un pediatra?

Es importante prestar atención a los síntomas que presenta el niño; por ello, si empeora, no desaparece en unos días, tiene complicaciones o aparecen nuevas molestias, debe acudir con su pediatra de confianza para que le brinde la asistencia debida según la enfermedad que presente. Enfermedades en niños

SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO

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traumatologia

¿Qué es y dónde se ubica el túnel carpiano?

El túnel carpiano es un canal o corredor en la cara anterior de la muñeca, situado entre los huesos de la muñeca y el ligamento anular del carpo, por el cual pasan los tendones flexores de los dedos y el nervio mediano.

Cuando el nervio mediano se comprime, los síntomas pueden incluir entumecimiento, hormigueo y debilidad en la mano y el brazo. La anatomía de la muñeca, los problemas de salud y los posibles movimientos repetitivos de la mano pueden contribuir al síndrome del túnel carpiano.

Los casos leves del síndrome de túnel carpiano pueden evolucionar favorablemente con tratamiento mediante inmovilización de la muñeca o con la inyección de corticoides. En casos más avanzados, la solución siempre es quirúrgica, liberando el nervio atrapado en el túnel del carpo.

TRAUMATOLOGIA 06 1024x339 - SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO

Principales síntomas

Se presentar progresivamente, siendo los principales síntomas:

Calambre y hormigueo: presentan dolor en la región de la muñeca y antebrazo, asociando a una sensación de calambres y hormigueos en los dedos pulgar, índice, medio y parte del anular. La sensación es parecida a una descarga eléctrica en los dedos. Se puede presentar al sostener objetos livianos o mientras duerme.

Debilidad: al no tratarse a tiempo, aparecerá debilidad y atrofia de algunos músculos de la mano, así como torpeza al manipular objetos.

Causas

Se debe a una presión en el nervio mediano. El nervio mediano se extiende desde el antebrazo hasta la mano, a través de un conducto en la muñeca (túnel carpiano). Proporciona sensibilidad a la parte de la palma del pulgar y los dedos, excepto el meñique.

Una fractura de muñeca puede estrechar el túnel carpiano e irritar el nervio, al igual que la hinchazón e inflamación causada por la artritis reumatoide. Sin embargo, es común que se relacione con ocupaciones o actividades que supongan maniobras manuales repetitivas (movimientos repetidos de mano y muñeca, posiciones repetitivas forzadas de la muñeca) o traumatismos locales (uso regular y continuado de herramientas de mano vibrátiles).

Riesgos

Los principales factores que afectan directamente el síndrome del túnel carpiano, pueden aumentar el riesgo de irritación o daño al nervio mediano, como es:

  • Una fractura o una dislocación de muñeca, o una artritis que deforme los pequeños huesos de la muñeca.
  • Suele ser más frecuente en mujeres.
  • Enfermedades crónicas, como la diabetes, aumentan el riesgo de lesión a los nervios.
  • La retención de líquidos puede aumentar la presión dentro del túnel carpiano e irritar el nervio mediano. 

El trabajo con herramientas que vibran o en una línea de montaje que requiere una flexión prolongada o repetitiva de la muñeca puede crear una presión perjudicial en el nervio.

TRAUMATOLOGIA 01 1024x256 - SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO

Prevención

Existen métodos que pueden ayudar a prevenir dicho síndrome, como son reducir la fuerza y relajar el agarre de los objetos, realizar descansos cortos junto con estiramientos y flexiones suaves, mejorar la postura y asegurarse que el ratón de la computadora sea cómodo.

¿QUÉ PUEDE CAUSAR DOLOR EN EL CUELLO?

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dolor de cuello

El dolor de cuello es un malestar que afecta la parte inferior de la cabeza hasta los hombros y puede irradiarse a el brazo, limitando el movimiento de la cabeza y cuello.

Causas

Se presenta al realizar actividades que fuerzan el movimiento natural, como andar con los hombros caídos, pintar un techo, dormir en una posición incómoda, llevar un bolso pesado, sufrir una lesión previa o un movimiento brusco.

También puede ser causado por estrés emocional, ansiedad o depresión, generando tensión muscular, lo cual desencadena en un malestar incómodo en el cuello.

Como se mencionó con anterioridad, dicho dolor se puede presentar tras una lesión cervical, una caída o un golpe realizando algún deporte o actividad; si es su caso, debe asistir con un especialista para la evaluación pertinente. 

dolor de cuello 06 1024x339 - ¿QUÉ PUEDE CAUSAR DOLOR EN EL CUELLO?

Principales síntomas

El dolor pude pasar de una simple molestia hasta un dolor muy agudo, extendiéndose a los hombros, la parte superior de la espalda o los brazos, presentando una sensación de rigidez o dolor intenso en el cuello, entre otros malestares puede tener entumecimiento, hormigueo o debilidad en el brazo, dolor de cabeza y suele agravarse cuando mantiene la cabeza en la misma posición.

Como prevenir el dolor de cuello

El malestar causado por tensión muscular se puede evitar modificando algunos hábitos diarios, debe realizar pausas activas si pasa muchas horas al día sentado, revise su almohada y posición al dormir, evite dormir boca abajo, realice ejercicios para fortalecer el cuello, aplique masajes y movimiento leves.

Entre otras recomendaciones, puede mejorar su postura al sentarse derecho en la silla y apoyando completamente los pies al suelo, ajustar el monitor de la computadora a la altura de los ojos. El estrés incrementa el dolor, practique ejercicios de relajación, masajes y actividades para el manejo de estrés.

dolor de cuello 01 1024x256 - ¿QUÉ PUEDE CAUSAR DOLOR EN EL CUELLO?

Tratamiento

El tipo de tratamiento varía según la razón del malestar, dependerá si la causa es por actividades diarias o por una lesión. En el primer caso, puede aplicar almohadillas térmicas en la zona afectada, una ducha tibia o terapia manual que ayude con los movimientos de cabeza.

Sin embargo, si el dolor persiste durante días, presenta dolor de cabeza intenso, dificultad para tomar objetos o se extiende por las extremidades, debe acudir inmediatamente con el servicio de traumatología.

RESISTENCIA A LA INSULINA ¿CÓMO AFECTA TU SALUD?

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resistencia a la insulina

La resistencia a la insulina es una condición en la cual las células del cuerpo no responden adecuadamente a la insulina. El páncreas es el encargado de liberar dicha hormona e indicar a las células que se abran para que absorban el azúcar y lo conviertan en energía, al no darse de forma adecuada esta función, se genera exceso de glucosa reduciendo la capacidad de las células de absorber y utilizar el azúcar en la sangre. El páncreas continúa intentando regular el nivel de glucosa en la sangre, pero al no generarse de forma adecuada, con el tiempo, llega al rango diabético.

resistencia a la insulina 06 1024x339 - RESISTENCIA A LA INSULINA ¿CÓMO AFECTA TU SALUD?

Factores de riesgo

Determinados factores pueden llegar a contribuir al desarrollo de la enfermedad, como son:

  • Las personas con sobrepeso tienen mayor riesgo de presentar resistencia a la insulina.
  • El riesgo aumenta si tiene antecedentes familiares como diabetes tipo 2.
  • Si el rango de edad supera los 45 años.
  • Cuando presenta apnea obstructiva del sueño.
  • Hígado graso.
  • Síndrome de ovario poliquístico.
  • Alimentación alta de azúcar y grasas saturadas.
  • Consumo de medicamentos como esteroides, antipsicóticos y medicamentos para el virus de la inmunodeficiencia humana.

¿Presenta síntomas?

Por lo general no presenta síntomas notorios y se detecta durante un examen de salud o análisis de sangre de rutina. Sin embargo, se puede tomar en consideración:

  • Medidas de cintura.
  • Acumulación de grasa en la zona abdominal.
  • Los niveles de glucosa presentes en ayunas.
  • Cansancio y fatiga constante.
  • Menstruación irregular.
  • Piel oscura y húmeda en las axilas o parte inferior del cuello.

¿Se puede prevenir?

Modificar actividades diarias pueden disminuir el factor de riesgo, como sería:

  • Mantener una alimentación saludable e equilibrada.
  • Medir la cantidad de alimentos que se consume.
  • Realizar actividad física.
  • Pérdida de peso.
  • Evita el consumo excesivo de azúcar y carbohidratos refinados.
  • Mejorar las horas de sueño.
resistencia a la insulina 01 1024x256 - RESISTENCIA A LA INSULINA ¿CÓMO AFECTA TU SALUD?

¿Cuándo debo acudir al médico?

Es importante realizar un chequeo periódico, sobre todo si presenta los síntomas antes mencionados y si cuenta con antecedentes familiares, un repentino aumento o pérdida de peso, sed y hambre excesiva, orina frecuente o heridas que no sanan adecuadamente.

¿DOLOR DE OÍDO? ESTE PUEDE SER EL MOTIVO

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otitis

Dolor de oído. La presencia de inflamación o infección en el oído es también conocida como otitis media, que afecta el oído medio, el espacio ubicado detrás del tímpano que contiene los huesos vibratorios del oído. Por lo general, son los niños los que tiene más probabilidad de tener dicha molestia. Es importante considerar que se requiere de tratamiento con antibióticos; sin embargo, pueden mejorar con el paso de los días.

Síntomas

Varían según la edad, como se mencionó con anterioridad, los niños tienen un porcentaje más alto de padecer otitis media.

Los síntomas comunes en niños incluyen jalones o tirones de una oreja, problemas de sueño, inquietud, pérdida de equilibrio, fiebre, dolor de cabeza. Tanto adultos como niños presentan dolor de oído, dificultad para escuchar y secreción de líquido por el oído.

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Causas

Lo que puede generar una infección son bacterias y virus que causa congestión e hinchazón de los conductos nasales, la garganta y las trompas de Eustaquio, considerando que a menudo es el resultado de otra enfermedad como un resfriado, gripe o alergia.

Factores de riesgo

  • Se toma en consideración la edad de los niños entre 6 meses y 2 años, son más susceptibles a las infecciones de oído debido al tamaño y la forma de sus trompas de Eustaquio y porque su sistema inmunitario aún está en desarrollo.
  • Los niños cuidados en grupo tienen más probabilidades de contraer resfríos e infecciones de oído.
  • Las infecciones de oído son más comunes durante el otoño y el invierno. Las personas con alergias estacionales pueden tener un mayor riesgo de padecer infecciones de oído.
  • La exposición al humo de tabaco o altos niveles de contaminación del aire puede aumentar el riesgo de padecer infecciones de oído.

Complicaciones

Las infecciones de oído no suelen causar complicaciones a largo plazo; sin embargo, si se presenta constantemente puede llevar a las siguientes complicaciones:

  • Pérdida significativa de la audición, si hay algún daño permanente en el tímpano u otras estructuras del oído medio, puede haber pérdida permanente de la audición.
  • Si los niños presentan problemas que afecte su audición, puede causar retraso en el habla, habilidades sociales y desarrollo.
  • Las infecciones no tratadas o que no responden bien al tratamiento, pueden propagarse a los tejidos cercanos. La infección del mastoideo, la protuberancia ósea detrás de la oreja, se conoce como mastoiditis.
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Prevención

Reducir el riesgo de tener infecciones en el oído, recae en:

  • La prevención de resfriados comunes, evitando lugares contaminados, limitando el cuidado grupal de niños
  • Permanecer en ambientes libres de humo.
  • Evitar acostar al bebe cuando se alimenta con biberón.

¿VISIÓN BORROSA? PODRÍA SER CATARATAS

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cataratas

Una catarata es el área nublada ubicada en el cristalino del ojo. Las personas con cataratas, presentan una sensación similar al mirar a través de una ventana escarchada o empañada. Las actividades diarias suelen verse afectadas.

Al principio, es posible que no note que tiene cataratas; sin embargo, con el paso del tiempo la visión comienza a tornarse borrosa y requiere de intervención quirúrgica.

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¿Presenta síntomas?

La pérdida de la visión se produce de forma paulatina e indolora, presentando los siguientes síntomas.

  • Presencia de visión borrosa o nublada.
  • Dificultad para ver por las noches.
  • Sensibilidad a la luz o resplandor.
  • Percepción de alteración de los colores.
  • Ver halos alrededor de las luces.

¿Qué puede causarlas?

Por lo general, las cataratas se desarrollan con el envejecimiento que cambia los componentes del tejido que forma el cristalino. Así como, algunos trastornos genéticos, cirugías oculares, miopía elevada, tabaquismo o medicamentos con corticoides pueden incrementar las posibilidades de desarrollar cataratas.  

¿Cómo se forman?

El cristalino se sitúa detrás de la parte de color del ojo (iris). El cristalino enfoca la luz que entra en el ojo y produce imágenes claras y nítidas en la retina, la membrana sensible a la luz del ojo que funciona como la película de una cámara.

La edad y otras características médicas hacen que la catarata se desarrolle y con el tiempo se vuelva más densa, bloqueando luz cuando pasa por el cristalino impidiendo que llegue la imagen bien definida a la retina.

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Recomendaciones

Como se mencionó con anterioridad, el envejecimiento ocular incrementa la posibilidad del desarrollo de cataratas; sin embargo, se puede hacer más lento su avance con las siguientes recomendaciones.

  • Realizar con regularidad exámenes de la vista.
  • Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol.
  • Controlar problemas de salud como la diabetes.
  • Mantener una alimentación saludable.
  • Usar lentes de sol que bloqueen los rayos ultravioletas.

IMPORTANCIA DE LA LACTANCIA MATERNA

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Lactancia materna

Importancia de la lactancia: La leche materna proporciona los nutrientes necesarios para el crecimiento y el desarrollo adecuado del sistema inmunológico del bebé. Es el mejor alimento para el lactante en los primeros meses de vida y fortalece el vínculo emocional entre madre e hijo.

Lactancia materna 06 - IMPORTANCIA DE LA LACTANCIA MATERNA

Leche materna

El calostro, de color amarillento y rico en proteínas e inmunoglobulinas, es la primera leche y es ideal para los primeros días del recién nacido. Además, la composición de la leche materna cambia gradualmente para satisfacer las necesidades del bebé, por lo que no es necesario ofrecer otros alimentos como agua, infusiones o jugos antes de los seis meses.

En cuanto a los beneficios de la lactancia materna, el acto de amamantar fomenta un contacto cercano y frecuente entre madre e hijo. Esto, a su vez, establece un vínculo especial que contribuye a un equilibrio psicológico. Asimismo, reduce problemas de conducta, hiperactividad, depresión y ansiedad, incluso en la adolescencia.

Lactancia materna 05 - IMPORTANCIA DE LA LACTANCIA MATERNA

Inicio de la lactancia materna

La lactancia comienza desde los primeros minutos de vida al colocar al bebé en el pecho de la madre. Este contacto no solo facilita el inicio de la lactancia, sino que también ayuda al bebé a adaptarse a la vida fuera del útero y establecer un vínculo emocional con su madre.

Beneficios de la leche materna

La leche materna proporciona al bebé el equilibrio adecuado de nutrientes, sabor y consistencia. Además, ofrece beneficios como la protección contra bacterias y virus, el fortalecimiento de los sistemas respiratorio y digestivo, y una fácil digestión.

Lactancia materna 01 - IMPORTANCIA DE LA LACTANCIA MATERNA

Duración de la lactancia:

Se recomienda la lactancia exclusiva con leche materna durante los primeros 6 meses y continuarla junto con la alimentación complementaria hasta aproximadamente los 2 años, bajo la supervisión del pediatra.

Alimentación de la madre:

Es importante que la madre mantenga una alimentación saludable para asegurar que su bebé reciba los nutrientes necesarios. Esto incluye alimentos ricos en calcio, vitamina A, vitamina E y zinc.

Entre los nutrientes que la madre necesita durante la lactancia, se encuentra: el calcio, puede consumir leche, queso, brócoli y col; vitamina A, se encuentra en los vegetales de hojas verdes; vitamina E, que brindan la palta, semillas y nueces; Zinc, consumiendo frejoles, aves de corral y mariscos.

Recuerde consultar con su pediatra y seguir sus indicaciones para mantener la salud de su bebé.

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¿ES POSIBLE ELIMINAR LAS CICATRICES DE ACNÉ?

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acné

Los brotes de acné para algunas personas pueden causar problemas al dejar cicatrices en el área afectada. El intentar deshacerse de ellos al generar presión en los granitos puede dañar los tejidos de la piel, infectar la herida y aumentar el riesgo de marcas o imperfecciones.

Tipos y lesiones por acné según su gravedad

Las marcas pueden variar según como se presente en la piel de cada persona, siendo las secuelas de dos tipos: Cicatrices generalmente atróficas (deprimidas) e hiperpigmentaciones post inflamatorias (manchas que dejan el acné severo). (¿ES POSIBLE ELIMINAR LAS CICATRICES DE ACNÉ?)

  • El acné leve y el acné moderado suelen ser los más comunes y no presentan muchos granos ni lesiones.
  • Las lesiones más significativas se generan cuando la persona sufre un acné severo y la piel está cubierta en su mayoría por granos que suelen inflamarse y puntos negros. Es en este caso cuando debe acudir con un dermatólogo para su intervención.

Diferencia entre marcas y cicatrices de acné

La diferencia radica en el tiempo que tardan en desaparecer, las marcas se decoloran y desaparecen paulatinamente y de forma natural; por otro lado, las cicatrices de acné generan daños permanentes en la piel y no desaparecen sin el tratamiento requerido.

Es importante comprender que al exponer las marcas rojas al sol, pueden tornarse marrones. Las cicatrices de acné son ligeramente hundidas o elevadas, actuando de forma diferente.

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Consejos para reducir la aparición de marcas de acné

  • Evitar tocarse el rostro con frecuencia.
  • Limitar el uso de maquillaje.
  • Mantener la piel hidratada y limpia.
  • Utilizar protector solar.
  • Evite explotar los granos o puntitos.  
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¿Cómo eliminar las cicatrices de acné en su rostro?

Primero se debe tratar el acné y evitar que los nuevos brotes generen cicatrices que puedan dejar manchas, luego continuar con algunos pasos:

  • Utilice tratamientos que ayuden a difuminar las marcas de pigmentación.
  • Realice una limpieza profunda para eliminar el exceso de grasa y células muertas en el rostro.
  • Aplicar con suavidad una crema hidratante estimulando la circulación de los tejidos de la piel. (cicatrices de acne)

Entre los tratamientos para mejorar y eliminar la presencia de manchas en el rostro, tenesmos desde sérum hasta láser de cO2, dermoabrasión química o física más mesoterapia, crioterapia y peelings; sin embargo, es de consideración visitar a un especialista en dermatología para que pueda indicar el tratamiento que debe seguir, evite aplicar productos en su rostro sin antes realizar la consulta necesaria.cicatrices de acne

¿CUÁNDO CONSULTAR CON UN ALERGÓLOGO?

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alergias

¿Qué es la alergología?

Se encarga de determinar que causa las alergias, brindar un tratamiento y seguimiento a las enfermedades que pueden llegar a derivar, generando reacciones en el sistema inmunológico debido a sustancias que se encuentran presentes en el entorno, medicamentos, alimentos o picaduras.

Los síntomas pueden afectar a diversos órganos y la intensidad varía según el paciente, llegando a presentar molestias leves o en ocasiones pueden poner en peligro su vida, conocer la causa de una alergia permitirá que se tomen las medidas de prevención adecuadas.

¿Cómo se realizan las pruebas de alergia?

Se realizan como una serie de investigaciones según el tipo de alergia de la cual se sospecha; para ello, se realiza una consulta previa con el especialista para analizar algunos factores o antecedentes.

Tipos de pruebas

Se realizan pruebas de sensibilización en los pacientes que pueden presentar síntomas por contacto, inhalación o ingesta de sustancias alergénicas.

  • Prick test o prueba de sensibilización inmediata: se aplican extractos de alérgenos para poner una gota en la parte interior del antebrazo.
  • Prick-Prick: se utiliza una lanceta para profundizar en la piel el alérgeno.
  • Prueba intradérmica: el proceso se realiza en la segunda capa de la piel, por ser más sensible al test.
  • Análisis de sangre: se miden sustancias que pueden causar una reacción alérgica.
alergias 06 1024x339 - ¿CUÁNDO CONSULTAR CON UN ALERGÓLOGO?

¿Qué enfermedades trata la alergología?

Entre las principales alergias que trata se encuentran:

  • Alergias por consumo de algunos alimentos.
  • Por medicamentos.
  • Asma alérgica.
  • Dermatitis atópica.
  • Rinitis alérgica.
  • Urticaria crónica.
alergias 01 1024x256 - ¿CUÁNDO CONSULTAR CON UN ALERGÓLOGO?

¿Cuándo acudir al alergólogo?

Al presentar alguna sospecha de un padecimiento alérgico y considerando la vía de acceso al organismo, que se manifiesta como rinitis, conjuntivitis, asma, dermatitis picadura de un insecto o alergia alimentaria.

PREDIABETES: EVITE DESARROLLAR DIABETES TIPO 2

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PREDIABETES

La prediabetes significa que tiene un nivel de glucosa sanguínea más alto de lo normal; sin embargo, no es lo suficientemente alto como para considerarse diabetes tipo 2. El comer alimentos saludables, hacer actividad física y mantener un peso saludable puede ayudar a que el nivel de glucosa sanguínea mejore.

Síntomas

Es importante comprender que no suele presentar síntomas, pero se puede tener en consideración el oscurecimiento de la piel en ciertas partes del cuerpo, que pueden incluir cuello, axilas e ingle.

Como se mencionó con anterioridad, sin un buen cuidado la prediabetes puede convertirse en diabetes de tipo 2, entre los síntomas recurrentes se encuentra:

  • Sed constante y necesidad de orinar.
  • Cambios de peso.
  • Fatiga.
  • Visión borrosa
  • Entumecimiento u hormigueo en los pies o las manos
  • Heridas que tardan en cicatrizar.
  • Encías rojas, hinchadas o adoloridas.
PREDIABETES 06 1024x339 - PREDIABETES: EVITE DESARROLLAR DIABETES TIPO 2

Factores de riesgo

Aquellos factores que incrementan la probabilidad de desarrollar prediabetes, son:

  • Peso: El sobrepeso es un factor de riesgo importante de la prediabetes. Cuanto más tejido graso tenga, más resistentes a la insulina se volverán las células.
  • Alimentación: Comer carne roja y carne procesada, y beber bebidas endulzadas con azúcar, se asocia con un mayor riesgo de prediabetes.
  • Inactividad: Cuanta menos actividad física haga, mayor será el riesgo.
  • Antecedentes familiares: El riesgo de prediabetes aumenta si el padre, madre o hermano tienen diabetes tipo 2.

Complicaciones

La prediabetes se ha relacionado con daños a largo plazo, entre otros, en el corazón, los vasos sanguíneos y los riñones. La prediabetes puede avanzar a diabetes tipo 2, lo cual puede llevar a lo siguiente:

  • Hipertensión arterial.
  • Colesterol alto.
  • Enfermedad cardíaca.
  • Accidente cerebrovascular.
  • Enfermedad renal.
  • Daño en los nervios.
  • Enfermedad del hígado graso.
  • Daño ocular, incluida la pérdida de visión.
PREDIABETES 01 1024x256 - PREDIABETES: EVITE DESARROLLAR DIABETES TIPO 2

Cuándo acudir con un especialista

Al presentar algún síntoma previamente mencionado, cambios en su salud o si usted tiene antecedentes familiares, debe acudir con un especialista para la evaluación respectiva y tratamiento de acuerdo a sus necesidades. También debe mejorar su estilo de vida al comer saludable, realizar actividad física y mejorar sus horas de sueño.

¿CUÁNDO ACUDIR AL OTORRINO?

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otorrino

La otorrinolaringología es la especialidad que abarca las enfermedades de la nariz, la garganta y el oído. Se ocupa de las funciones propias de la respiración, olfato, gusto, habla y de las estructuras faciales y cervicales que participan en ellas. Las funciones detalladas con anterioridad, repercuten en las actividades diarias y sociales de las personas.

Razones por las que debe acudir con el otorrinolaringólogo

Niños

  • Chequeo de oído al nacer: se realizan estudios en el recién nacido para detectar posibles problemas de oído, que se presente de forma tardía o progresiva que lleve a la perdida de la audición.
  • Taponamiento de oído: por acumulación de cera, cambios de presión en el aire o por la presencia de otitis, los niños pueden presentar molestias.
  • Congestión nasal: común en los niños como un indicador del resfriado común. Sin embargo, puede ser por la presencia de un cuerpo extraño en una fosa nasal, hasta otras enfermedades
  • Ronquidos: Las adenoides hipertróficas producen al niño dificultad para respirar normalmente, obligándole a hacerlo por la boca y generando además de ronquidos, boca seca, labios resecos y apnea obstructiva del sueño. 
  • Amigdalitis: Cuando el niño presenta dolor de garganta con dificultad para tragar; suele manifestar también inapetencia, dolor de cabeza y fiebre.
otorrino 06 1024x339 - ¿CUÁNDO ACUDIR AL OTORRINO?

Adultos

  • Obstrucción nasal: Como ocurre en los niños, es un padecimiento que junto a la secreción nasal puede asociarse a un proceso viral o reacciones alérgicas. 
  • Pérdida de audición: los mayores de 65 y 75 años pueden perder progresivamente la audición por la edad; sin embargo, se puede dar por otros factores como la exposición a ruidos fuertes, infecciones de oído o taponamiento por acumulación de cerumen.
  • Vértigo: El oído interno es el principal controlador de esta función.
  • Disfonías: Los cambios en las cuerdas vocales producto de una laringitis, faringitis o alguna infección respiratoria pueden afectar su voz. 
otorrino 01 1024x256 - ¿CUÁNDO ACUDIR AL OTORRINO?

Síntomas que requieren ser tratados con urgencia

En la brevedad posible debe acudir con un especialista si presenta los siguientes síntomas:

  • El dolor de oído no mejora con el tratamiento indicado.
  • Pérdida progresiva o repentina de la audición.
  • Sospecha de un cuerpo extraño en el oído, nariz o garganta.
  • Sangrado de nariz constante.
  • Sensación de bulto en el cuello.

PROCEDIMIENTOS DE GASTROENTEROLOGÍA – ENDOSCOPIA, COLONOSCOPIA Y PROCTOSCOPIA

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endoscopia

Para determinar posibles enfermedades es necesario una evaluación con un especialista, quien será el indicado para solicitar los estudios necesarios, como puede ser una endoscopia alta, colonoscopia o proctoscopia. ¿Cuál es la diferencia entre dichos procedimientos? Trataremos cada uno de ellos a continuación.

Endoscopia alta

La endoscopia alta, permite examinar el revestimiento de la parte superior del tracto gastrointestinal, que incluye el esófago, el estómago y el duodeno. Dicho procedimiento se usa para diagnosticar y, en ocasiones, tratar las enfermedades que afectan a la parte superior del aparato digestivo.

¿Por qué se realiza este procedimiento?

El especialista puede recomendar una endoscopia alta con los siguientes propósitos:

  • Investigar síntomas: puede ayudar a determinar qué está causando los signos y síntomas digestivos, como acidez estomacal, náuseas, vómitos, dolor abdominal, dificultad para tragar y sangrado gastrointestinal.  
  • Diagnósticos: se pueden tomar muestras de tejido (biopsia) para comprobar si existen enfermedades y afecciones.
  • Tratamiento: A través del endoscopio, se pueden pasar herramientas especiales para tratar problemas del sistema digestivo.
endoscopia 06 1024x339 - PROCEDIMIENTOS DE GASTROENTEROLOGÍA - ENDOSCOPIA, COLONOSCOPIA Y PROCTOSCOPIA

Colonoscopia

Es un examen mediante el cual se busca la presencia de tejidos hinchados e irritados, pólipos o cáncer, que puede estar ubicado en el intestino grueso (colon) o el recto.

Durante una colonoscopia, los pólipos u otros tipos de tejido anormal se pueden extirpar a través del colonoscopio. Durante una colonoscopia, también se pueden tomar muestras de tejido (biopsias).

¿Por qué se realiza este procedimiento?

  • Investigar signos y síntomas intestinales: ayuda a determinar las posibles causas de dolor abdominal, sangrado rectal, diarrea crónica y otros problemas intestinales.
  • Hacer un examen para detección de cáncer de colon.
  • Buscar pólipos: si presentó pólipos con anterioridad, el médico puede recomendar una colonoscopía de seguimiento.
endoscopia 01 1024x256 - PROCEDIMIENTOS DE GASTROENTEROLOGÍA - ENDOSCOPIA, COLONOSCOPIA Y PROCTOSCOPIA

Proctoscopia

Se utiliza para examinar la parte inferior del intestino grueso, es un procedimiento seguro y relativamente indoloro que puede proporcionar información valiosa sobre la salud del recto, identificando problemas como hemorroides, fisuras, presencia de cáncer o pólipos en el colon.

¿Por qué se realiza este procedimiento?

  • Ayuda a diagnosticar la presencia de cáncer de colon.
  • Encontrar las causas de la fuente de hemorragias.
  • Extirpar o vigilar el desarrollo de pólipos.

Cada procedimiento tiene requisitos de preparación, será el especialista quien le brinde las indicaciones que debe seguir para lograr una adecuada visualización de la zona de estudio. Recuerde informar con anticipación sobre los medicamentos o suplementos que está consumiendo.

¿CÓMO CONTROLAR EL ASMA INFANTIL EN INVIERNO?

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asma infantil

El clima frio puede llegar ser un desencadenante de los problemas de asma presentes en niños, esto ocurre debido a que el aire frío y seco puede irritar los pulmones causando inflamación de las vías respiratorias.

Se debe considerar que otras enfermedades como la gripe y las infecciones respiratorias son más frecuentes durante los meses más fríos, y esas enfermedades pueden empeorar los síntomas del asma.

Síntomas

Es importante conocer los síntomas que presenta un niño con asma.

  • Silbido o sibilancia al exhalar.
  • Falta de aire.
  • Congestión u opresión en el pecho
  • Tos frecuente que empeora cuando tiene una infección viral, duerme, hace actividad física o se expone al aíre frío.
  • Episodios de tos o sibilancia que empeoran con un resfrío o una gripe.
  • Recuperación lenta de una infección respiratoria o bronquitis posterior a ella.
  • Problemas para respirar que dificultan jugar o ejercitarse.
asma infantil 06 1024x339 - ¿CÓMO CONTROLAR EL ASMA INFANTIL EN INVIERNO?

Consejos para controlar el asma en inverno

Se deben tomar medidas para mantener a los niños saludables durante los días de frio intenso.

  • Los cambios de temperatura y humedad deben ser controlados para evitar fomentar el crecimiento de moho y hongos que desencadenan el asma.
  • Realice actividad física o juegos dentro del hogar, evitando cambios bruscos de temperatura.
  • Si utiliza calefacción, debe asegurarse de mantener el filtro limpio debido a la acumulación de polvo, moho y otros desencadenantes del asma.
  • Ventilar las habitaciones de su hogar.
  • Evite que el niño se exponga al humo de tabaco.
  • Controla la acidez estomacal, el reflujo ácido o acidez estomacal grave podría empeorar los síntomas de asma.
  • Al realizar el cambio de prendas de verano por otras cálidas para el frio, debe asegurarse de lavarlas y si es posible exponerlas al sol antes de su uso.  
asma infantil 01 1024x256 - ¿CÓMO CONTROLAR EL ASMA INFANTIL EN INVIERNO?

Cuándo buscar atención médica de urgencia

En casos graves, es posible que observes que el pecho y los costados del niño se hunden cuando le cuesta respirar. El niño podría tener un aumento en la frecuencia cardíaca, sudoración y dolor en el pecho. Busca atención médica de emergencia si tu hijo presenta los siguientes síntomas:

  • Debe detenerse a la mitad de una oración para respirar.
  • Utiliza los músculos abdominales para respirar.
  • Dilata las fosas nasales cuando inhala.
  • Debe hacer tanto esfuerzo para respirar que el abdomen se hunde debajo de las costillas durante la respiración.

MEDICINA INTERNA: CÓMO CUIDAR DE TU SALUD

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Medicina interna

La medicina interna es una especialidad médica que se encarga de la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades en adultos. La medicina interna abarca una amplia gama de enfermedades y trastornos, tanto agudos como crónicos. La especialidad se enfoca en:

  • La evaluación de personas inquietudes médicas o de salud. Incluye a quienes tienen síntomas complejos o sin motivo aparente, como falta de aire, problemas renales y presión arterial alta, que necesitan ayuda para diagnosticar su enfermedad.
  • Pueden remitir al paciente con otras especialidades para crear un tratamiento adecuado según la patología que se esté presentando.
  • Se enfoca en el estilo de vida saludable brindando detección temprana de enfermedades y estrategias de prevención de enfermedades, como mamografías, pruebas de Papanicolaou, controles de colesterol y de presión arterial.

Abarca una amplia gama de enfermedades y trastornos, tanto agudos como crónicos. Algunas de las áreas de enfoque de la medicina interna incluyen:

  1. Prevención y manejo de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas, enfermedades pulmonares y enfermedades del sistema digestivo.
  2. Atención y tratamiento de enfermedades infecciosas, incluyendo infecciones respiratorias, enfermedades de transmisión sexual, infecciones urinarias, etc.
  3. Diagnóstico y tratamiento de trastornos hematológicos, como anemia y trastornos de coagulación.
  4. Evaluación preoperatoria y atención de pacientes que se someten a cirugía.
  5. Coordinación de la atención médica general de los pacientes y la derivación a especialistas cuando sea necesario.
Medicina interna 06 1024x339 - MEDICINA INTERNA: CÓMO CUIDAR DE TU SALUD

Los internistas están capacitados para tratar a pacientes con una amplia variedad de condiciones médicas ya menudo trabajan en estrecha colaboración con otros especialistas médicos para brindar una atención integral y coordinada. Su enfoque se centra en la medicina basada en evidencia, la comunicación efectiva con los pacientes y el manejo integral de los aspectos médicos, emocionales y sociales de la atención médica.

Medicina interna 01 1 1024x256 - MEDICINA INTERNA: CÓMO CUIDAR DE TU SALUD

Cuándo debe acudir con un médico internista

Para la mayoría de las personas no presentan problemas de salud, la visita anual es recomendada para hacerse exámenes físicos, pruebas de sangre y laboratorios, y pruebas basadas en su sexo, edad, historial de familia y otros factores. Sin embargo, si es diagnosticado con una condición crónica como la presión alta, la diabetes u otros factores de riesgo para la enfermedad cardiaca, el médico probablemente recomendará que se haga consultas con frecuencia.

DENSITOMETRÍA ÓSEA – CONOCE LA SALUD DE TUS HUESOS

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DENSITOMETRÍA ÓSEA

La prueba de densitometría ósea es un examen que determina la densidad mineral ósea y contempla si presenta pérdida significante. Se aplica tanto en el diagnóstico precoz de la osteoporosis como en el control de su evolución y valoración terapéutica.

¿Quién debe realizarse la prueba de densitometría?

Determinados grupos de personas pueden presentar factores de riesgo frente a la pérdida ósea.

  • Mujeres postmenopáusicas con síntomas severos y que no hayan tenido ningún tratamiento hormonal
  • Tiene antecedentes maternales o personales de tabaquismo o de fractura de cadera.
  • Personas que padezcan hiperparatiroidismo.
  • Personas con cualquier fractura ósea con golpes leves y por lo tanto de recuperación frágil.
  • Personas que consuman medicamentos con pérdida de calcio en los huesos
  • Hombres con enfermedades clínicas asociadas a la pérdida ósea, tales como la artritis reumatoide, enfermedad crónica de los riñones o del hígado.
DENSITOMETRIA OSEA 06 1024x339 - DENSITOMETRÍA ÓSEA – CONOCE LA SALUD DE TUS HUESOS

¿Qué permite el estudio?

  • Brindar el diagnostico si hay o no osteoporosis u osteopenia, o baja masa ósea para la edad.
  • Medir si ha comenzado a perderse densidad mineral ósea y, en algunos casos, requerirá el inicio de tratamiento.
  • Predecir el riesgo de fractura.
  • Instaurar tratamiento a tiempo.

¿Cómo debe prepararse para la prueba?

La preparación de esta prueba es realmente sencilla, el día del examen puede alimentarse normalmente, pero no deberá ingerir suplementos con calcio durante al menos 24 horas antes.

Debe tener un poco de cuidado con la vestimenta, ya que no debería llevar prendas ajustadas o ceñidas al cuerpo, ni tampoco algo que tenga cierres como botones o cinturones. Informe a su médico si recientemente ha tenido un examen con bario o le han inyectado un medio de contraste para una tomografía axial computada (TAC) o una radioisotopía.

DENSITOMETRIA OSEA 01 1024x256 - DENSITOMETRÍA ÓSEA – CONOCE LA SALUD DE TUS HUESOS

Las mujeres siempre deben informar al médico o al tecnólogo si están embarazadas. Los médicos no realizarán muchas de las pruebas durante el embarazo para evitar la exposición del feto a la radiación. Si se necesita hacer una radiografía, el médico tomará precauciones para minimizar la exposición del bebé a la radiación.

Papanicolaou y Ecografía Prostática: Cuidando Tu Bienestar

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Papanicolaou y Ecografía Prostática

Una revisión médica contribuye a la prevención y la detección temprana de problemas de salud, tanto en mujeres como en varones. Entre los principales chequeos para mujeres se encuentra el Papanicolaou y para varones la ecografía prostática.

Examen de Papanicolaou

Es un procedimiento que se lleva a cabo para detectar el cáncer cervical en las mujeres. Para la prueba se debe obtener una muestra de células del cuello uterino.

La detección temprana del cáncer cervical mediante un examen de Papanicolaou brinda una mayor probabilidad de cura. Mediante un examen de Papanicolaou también se detectan cambios en las células del cuello uterino que indican que en el futuro podría formarse cáncer.

¿Quiénes deben realizarse una prueba de Papanicolaou?

En general, los médicos recomiendan comenzar a realizarse la prueba de Papanicolaou a los 21 años o desde el inicio de actividad sexual.

¿Cómo prepararse?

Para garantizar que la prueba de Papanicolaou sea lo más eficaz posible, sigue estos consejos antes de la prueba:

  • Evita tener relaciones sexuales, realizarte duchas vaginales o utilizar medicamentos vaginales o espumas, cremas o geles espermicidas durante dos días antes de la prueba de Papanicolaou, dado que estas sustancias pueden eliminar u ocultar las células anormales.
  • Intenta no programar una prueba de Papanicolaou que coincida con tu periodo menstrual. Si es posible, es mejor evitar este momento del ciclo.

Ecografía Prostática

La ecografía de la próstata se utiliza para detectar posibles acciones en el interior de la glándula prostática. Puede indicarnos si la próstata está aumentada de tamaño o si hay un crecimiento anormal que pueda parecer un cáncer.

¿Qué se puede detectar con una ecografía?

Mediante el procedimiento se puede determinar lo siguiente:

  • Medir el tamaño y analizar la forma de la próstata.
  • Detectar inflamaciones (prostatitis).
  • Diagnosticar abscesos (infecciones agudas).
  • Detectar algunos tumores prostáticos.
  • Descubrir quistes de la próstata y vesículas seminales.
  • Ver la evolución del tamaño prostático.
  • Valorar las consecuencias del crecimiento prostático en vejiga.
  • Comprobar el efecto de la medicación específica para la próstata.
  • Realizar biopsias de próstata (ecografía transrectal).

En el Centro Médico Daniel Alcides Carrión, enfocados en la salud de nuestros pacientes, brindaremos durante el mes de julio promociones especiales, consisten en: examen de Papanicolaou y consulta con obstetricia, para mujeres; por otro lado, ecografía prostática y consulta con urología, para varones.

Importancia del cuidado en la tercera edad

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geriatría

La tercera edad es una etapa de la vida en la que las personas merecen cuidados especiales y atención. Es por eso que el cuidado preventivo juega un papel crucial en esta etapa, ayudando a mantener la calidad de vida y prevenir complicaciones médicas.

Mantenimiento de la Salud

El cuidado preventivo en la tercera edad se centra en la prevención de enfermedades y en el mantenimiento de la salud general. Mediante exámenes médicos regulares, vacunas, y controles de salud, es posible identificar tempranamente cualquier problema de salud y abordarlo antes de que se agrave.

El impacto en la salud mental y física

Cuidar a los adultos mayores no solo es importante para su bienestar emocional, sino también para su salud física y mental. La atención y el apoyo constante pueden contribuir a prevenir o retrasar el deterioro cognitivo, como la demencia o el Alzheimer. Además, fomentar la actividad física y mantener una rutina de ejercicio adecuada puede ayudar a prevenir problemas de salud y mejorar su calidad de vida.

geriatria 06 1024x339 - Importancia del cuidado en la tercera edad

La prevención de accidentes y riesgos

Uno de los aspectos más importantes de cuidar a los adultos mayores es garantizar su seguridad. Es fundamental estar pendientes de los riesgos que puedan enfrentar, como caídas, accidentes domésticos o problemas de salud que requieran atención inmediata. Esto implica estar atentos a las señales que puedan indicar algún problema y actuar rápidamente para prevenir complicaciones.

geriatria 01 1024x256 - Importancia del cuidado en la tercera edad

Cuidado Integral del Bienestar Emocional

El bienestar emocional también es un componente esencial del cuidado preventivo en la tercera edad. El envejecimiento puede estar acompañado de desafíos emocionales como la soledad, la ansiedad o la depresión. Proporcionar un apoyo emocional adecuado, mantener una red social activa y fomentar actividades recreativas y culturales

Brindar el cuidado preventivo adecuado a los adultos mayores no solo mejora su calidad de vida, sino que también muestra el amor y respeto que merecen en esta etapa de la vida.

¿Necesitas usar lentes? Descubre si tienes problemas de visión

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opticas

La visión es uno de los sentidos más importantes de los seres humanos, pero a veces puede verse afectado por diversos factores. Si últimamente ha notado dificultades para ver de cerca o de lejos, es posible que necesite usar lentes. En este blog, te ayudaremos a identificar algunos signos que podrían indicar problemas de visión y la necesidad de usar anteojos o lentes de contacto.

Señales que indican que necesitas usar lentes

  • Dificultad para enfocar objetos cercanos o lejanos
  • Visión borrosa o distorsionada
  • Dolores de cabeza frecuentes
  • Fatiga visual y ojos cansados
  • Sensibilidad a la luz
  • Dificultades para conducir de noche
  • Pérdida de visión

Continuamos con un pequeño test

Te brindamos una serie de ejercicios que te puedo ayudar a identificar si requieres o no usar lentes; sin embargo, será un especialista quien debe realizar una evaluación y determinar alguna novedad.   

Test de medición de la agudeza visual lejana ¿Cómo ves de lejos?

Sitúate a 3 metros de distancia de la computadora y comprueba si eres capaz de leer bien todas las líneas. Si tiene dificultades con la última línea debe acudir con un especialista.

Test astigmatismo: Test del círculo horario

Ubícate a 2 metros de distancia de la pantalla de la computadora. Haz la prueba primero con un ojo y luego con el otro. ¿Ves todas las líneas igual de negras? Presentas alguna dificultad con el ejercicio, es oportuno agendar una cita para tu evaluación.

Test de miopía e hipermetropía: test bicromático

Mira y compara con cada ojo si los símbolos que hay sobre los dos colores de esta prueba se ven igual de nítidos. Si no es así, ¡pide cita!

Test de daltonismo o ishihara

Dentro de cada círculo hay un número. Si no consigues distinguirlo, ¡pide cita!

Usar lentes puede mejorar significativamente su calidad de vida y prevenir el empeoramiento de los problemas de visión. No dudes en buscar ayuda y corrección visual si es necesario, ¡tu salud ocular es crucial para tu bienestar!

DOLOR DE ESPALDA O DE RIÑONES ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA?

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dolor de riñones

El dolor de espalda y el de riñones se manifiestan, por lo general, en el mismo lugar: la parte baja de la espalda. Debe fijarse en aspectos, algunos muy sutiles, que permitirán distinguir entre ambas dolencias; sin embargo, será un especialista quien brinde el diagnóstico adecuado.

Cómo se presenta el dolor de riñones

El dolor de riñones, o asociado al aparato urinario, tiene como presentación característica una aparición brusca e intensa en uno de los laterales de la espalda y dirigido hacia la zona abdominal.

Causas del dolor de riñón

Los riñones están conectados a la vejiga y uréteres, los conductos que transportan la orina desde los riñones hasta la vejiga. Cualquier problema que se origine en estas zonas puede provocar dolor e incomodidad. 

Algunas causas de dicho dolor, pueden ser la siguientes:

  • Cálculos renales
  • Retención urinaria
  • Reflujo vesicoureteral (RVU)
  • Obstrucción de la unión ureteropélvica
  • Estenosis ureteral
  • Infección renal
  • Poliquistosis renal
  • Lesiones o trauma
  • Cáncer de riñón
dolor de rinones 06 1024x339 - DOLOR DE ESPALDA O DE RIÑONES ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA?

Cómo se presenta el dolor de espalada

Las causas comunes del dolor de espalda son lesiones, espasmos musculares, calambres musculares y distensiones de los músculos de la espalda. Tiende a empeorar con la actividad física, al toser, o a la ira al baño, y se alivia con el calor local y analgésicos básicos.

Cómo saber si es dolor de riñón o dolor de espalda

Reconocer las diferencias entre ambos dolores, puede ser complicado debido a la cercanía de las áreas de dolor.

Ubicación

  • El dolor de riñón se puede sentir en los flancos debajo de la caja torácica en uno o ambos lados.
  • El dolor de espalda se puede sentir en cualquier parte de la espalda, pero a menudo se siente en la zona lumbar.

Tipo de dolor

  • El dolor de riñón puede ser agudo y aparecer y desaparecer en oleadas o presentarse como un dolor sordo y constante.
  • El dolor de espalda puede ser un dolor sordo o un dolor punzante. Puede empeorar con ciertas actividades o mejorar cuando descansa.
dolor de rinones 01 1024x256 - DOLOR DE ESPALDA O DE RIÑONES ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA?

Como se mencionó, es importante realizar una revisión periódica para identificar las causas del dolor y contar con el tratamiento adecuado.

HIGIENE BUCAL PARA NIÑOS – CONSEJOS DENTALES

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odonto

Establecer unos buenos hábitos de higiene bucal desde pequeños es el primer paso para tener unos dientes sanos toda la vida. Si aún no tiene dientes es igualmente fundamental la higiene bucal en bebés.
Será necesario que lo supervise y le ayude a que el cepillo retire toda la placa, las bacterias suaves y pegajosas, que contienen depósitos que se acumulan en los dientes, que es lo que ocasiona las caries dentales.

Higiene bucal en diferentes etapas

Etapa 1 (4-24 meses)

Para prevenir la acumulación de placa, una capa blanda y viscosa en la que se depositan bacterias que se acumula en los dientes y causa caries, los padres deben empezar a limpiar regularmente las encías de su recién nacido después de amamantarle o darle el biberón.

Cuando a un niño le sale su primer diente, se recomienda cepillarle los dientes durante dos minutos dos veces al día y empezar a usar un cepillo de dientes de cerdas suaves.

odonto 06 1024x339 - HIGIENE BUCAL PARA NIÑOS - CONSEJOS DENTALES

Etapa 2 (2-4 años)

Los niños mayores de dos años deben usar dentífrico para prevenir la caries a medida que su dentadura continúa desarrollándose.

Lo ideal es que dediquen dos minutos al cepillado y que se centren en los dientes que intervienen más en la masticación y los molares, que es donde primero se desarrolla caries.

Etapa 3 (5-7 años)

Permita que cepille los dientes y use hilo dental por sí mismo y, después, ayude a hacerlo de nuevo. A los niños mayores de cinco años les empiezan a salir sus primeros molares permanentes, por lo que es importante que usen un dentífrico con flúor y un cepillo de dientes adaptado a su edad.

odonto 01 1024x256 - HIGIENE BUCAL PARA NIÑOS - CONSEJOS DENTALES

Consejos para proteger la salud bucal

Una de las mejores maneras de prevenir la caries en los niños es fomentar su interés por la higiene dental diaria. 

Enseña a tu hijo la técnica correcta a una edad temprana para ayudarle a desarrollar buenos hábitos de higiene bucal. Comienza por estos sencillos pasos:

  • Sujeta el cepillo formando un ángulo de 45 grados con respecto a las encías.
  • Guía suavemente el cepillo por las caras frontales, traseras y superiores de los dientes moviéndolo adelante y atrás con trazos cortos. No frotes con demasiada fuerza en la línea gingival, ya que podría irritarse.
  • No olvides cepillar detrás de los incisivos superiores e inferiores. Usa las cerdas superiores del cepillo para llegar a esta zona: algunos cepillos incorporan una punta un poco más larga para facilitar el acceso a estos puntos.

Menopausia – Cambios en la Vida de la Mujer

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Menopausia

La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer que puede producirse entre los 40 y 50 años, se define técnicamente como el cese permanente de la menstruación durante al menos 12 meses consecutivos.

Este período de transición marca el final de la fase reproductiva y trae consigo una serie de cambios físicos, hormonales y los síntomas emocionales de la menopausia, pueden alterar el sueño, disminuir la energía o afectar la salud emocional.

Síntomas

En los meses consecutivos a la menopausia es posible que llegue a experimentar los siguientes síntomas:

  • Sequedad vaginal.
  • Sofocos.
  • Escalofríos.
  • Sudores nocturnos.
  • Problemas de sueño.
  • Cambios en el estado de ánimo.
  • Aumento de peso y metabolismo lento.
  • Afinamiento del cabello y piel seca.
  • Pérdida de volumen en los senos.

Es importante considerar que los síntomas, incluidos los cambios en la menstruación, pueden variar entre mujeres. Lo más probable es que experimente algunas irregularidades en los períodos menstruales antes de que se corten.

Menopausia 06 1024x339 - Menopausia - Cambios en la Vida de la Mujer

Complicaciones

Después de la menopausia se pueden presentar diferentes enfermedades, como son:

  • Enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos.
  • Incontinencia urinaria.
  • Función sexual. 
  • Aumento de peso.
Menopausia 01 1024x256 - Menopausia - Cambios en la Vida de la Mujer

Cuándo consultar con un médico

Durante esta nueva etapa, se deben realizar consultas periódicas como prevención de otras enfermedades y brindar el tratamiento médico adecuado:

  • Terapia hormonal.
  • Estrógeno vaginal.
  • Antidepresivos en dosis bajas.
  • Medicamentos para prevenir o tratar la osteoporosis.

Antes de decidir con respecto a cualquier forma de tratamiento, debe hablar con su médico sobre las opciones, los riesgos y beneficios que cada una implica.

6 CONSEJOS PARA UNA DIGESTIÓN SALUDABLE

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digestion

Una digestión adecuada no solo nos permite aprovechar al máximo los nutrientes de los alimentos, sino que también contribuye a mantener un sistema inmunológico fuerte y prevenir problemas gastrointestinales. Aquí te presentamos una guía completa para mejorar y mantener una digestión saludable.

1. Mastica bien los alimentos

Creemos que el proceso digestivo comienza en el estómago, pero en realidad comienza en tu boca. Mastica cada bocado de comida de manera adecuada. Tomarse el tiempo para masticar también ayuda a evitar la indigestión y la sensación de pesadez después de comer.

2. Consumir una dieta equilibrada y rica en fibra

La fibra es un componente vegetal que favorece la digestión. Incluye una variedad de alimentos, como frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. La fibra es especialmente importante, ya que ayuda a prevenir el estreñimiento y mantiene el tracto digestivo en movimiento.

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3. Controla las porciones y evita comer en exceso

Comer porciones excesivas puede sobrecargar el sistema digestivo y causar malestar. Trata de comer hasta sentirte satisfecho en lugar de lleno. Además, evita comer en exceso, ya que esto puede provocar una digestión más lenta y pesada.

4. Bebe suficiente agua

La hidratación es esencial para el buen funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo, incluido el sistema digestivo. Hablando específicamente del sistema digestivo, es muy importante porque facilita la eliminación de desechos y limpia el intestino, el páncreas y los riñones.

5. Evita comidas grasas y frituras

Los alimentos grasosos y fritos pueden ser más difíciles de digerir y pueden causar malestar estomacal. Opta por métodos de cocción más saludables, como hornear o cocinar al vapor.

6. Gestiona el estrés

El estrés suele verse reflejado en tu salud digestiva y suele ser una de las causas de los malos hábitos. Practicar técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o simplemente dar un paseo tranquilo, puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la función digestiva.

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Adoptar hábitos alimenticios y de estilo de vida saludable puede mejorar significativamente la función digestiva y contribuir a una vida más plena y saludable. Recuerda que cada persona es única, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y ajustar estos consejos según tus necesidades individuales.

SIGNOS DE ALERTA QUE NO DEBES IGNORAR DE TU SALUD

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SIGNOS DE ALERTA DE TU SALUD

Puede ser difícil saber cuándo buscar atención médica, es importante estar atento a cualquier cambio en tu salud y consultar a un médico si experimentas signos o síntomas preocupantes, como pueden ser:

Pérdida de peso inexplicada

Si estás perdiendo peso sin motivo aparente y sin cambiar tu dieta o nivel de actividad, podría ser un signo de un problema médico. La pérdida de peso sin causa aparente puede ser ocasionada por muchas afecciones, entre ellas se encuentran el hipertiroidismo, diabetes, depresión, enfermedad hepática, cáncer o trastornos que interfieren con la forma en que el cuerpo absorbe los nutrientes (trastornos de malabsorción).

Dificultad para respirar

El ejercicio exigente, las temperaturas extremas, la obesidad y las grandes alturas pueden causar falta de aliento. También puede ser resultado de una serie de condiciones médicas, desde problemas respiratorios hasta problemas cardíacos. Es importante reconocer que puede ocurrir en caso de un ataque de pánico, un episodio repentino de intensa ansiedad que desencadena graves reacciones físicas.

SIGNOS DE ALERTA DE TU SALUD 06 1024x339 - SIGNOS DE ALERTA QUE NO DEBES IGNORAR DE TU SALUD

Fiebre alta persistente

Si tiene fiebre alta (por encima de 38°C) que dura más de unos pocos días y no está relacionada con una infección común, es importante consultar a un médico.

Cambios inexplicables en los hábitos intestinales

Cualquier cambio notable en tus hábitos intestinales puede ser síntoma de problemas gastrointestinales. Estos cambios pueden causarse por varios problemas, como infecciones, deshidratación, mala nutrición, enfermedades mentales o drogas.

Destellos de luz

En algunas ocasiones, las luces brillantes o los destellos de luz pueden ser un signo de migraña. En otros casos, los destellos de luz repentinos pueden ser un signo de una afección grave en la capa de tejido en la parte posterior del ojo.

SIGNOS DE ALERTA DE TU SALUD 01 1024x256 - SIGNOS DE ALERTA QUE NO DEBES IGNORAR DE TU SALUD

Recuerda que estos son solo algunos ejemplos de signos y síntomas que no se deben ignorar. Siempre es importante escuchar a tu cuerpo y buscar atención médica cuando tengas preocupaciones sobre tu salud. El diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado pueden marcar la diferencia en el resultado de muchas enfermedades y afecciones médicas.

VARIANTE EG.5 DE COVID-19 EN PERÚ

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covid

La variante de la Covid-19 ‘EG.5′, conocida también como ‘Eris’, se viene propagando por el mundo; sin embargo, la Organización Mundial de la Salud hizo algunas recomendaciones ante el incremento de casos, pero reiteró que esta cepa no es más severa que las que ya se han registrado anteriormente.

Síntomas de Eris

Los síntomas de la variante EG.5 son muy similares al de otros linajes del ómicrom como son los síntomas respiratorios altos:

  • Tos
  • Fatiga
  • Dolor de cabeza
  • Dolor de garganta
  • Fiebre
  • Congestión
  • Estornudos
  • Voz ronca
  • Dolores musculares
  • Ahogo
  • Pérdida de olfato y apetito
  • Taquicardia
  • Diarrea
covid 19 05 - VARIANTE EG.5 DE COVID-19 EN PERÚ

Aunque la OMS aseguró que con Eris hay pocas probabilidades de que la enfermedad alcance niveles severos. De cualquier manera, se recomienda monitorear de cerca los síntomas de adultos mayores, personas con asma o con un sistema inmunológico debilitado, puesto que son los grupos más vulnerables ante este padecimiento.

Medidas para evitar el contagio

Su propagación es mediante las gotitas y partículas respiratorias muy pequeñas que contienen el virus y que las personas exhalan. Estas pueden ser inhaladas por personas a su alrededor o incluso depositarse en ojos, nariz y boca.

El lavado de manos sigue siendo una medida necesaria para evitar el contagio, también necesario mantener los ambientes ventilados, especialmente en lugares como los centros de trabajo o el transporte público.

covid 19 06 - VARIANTE EG.5 DE COVID-19 EN PERÚ

Vacunación

Las vacunas son útiles contra la nueva variante, por lo tanto, es necesario que las personas, especialmente aquellas mayores de 60 años y con morbilidades, acudan a los centros de vacunación, cabe señalar que, la vacuna bivalente, que incluye los linajes Ómicron de los que desciende EG.5 ya está disponible en todo el Perú.

final blog 1 - VARIANTE EG.5 DE COVID-19 EN PERÚ

ALERGIAS ALIMENTARIAS, MÁS QUE SOLO INTOLERANCIA

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ALERGIAS ALIMENTARIAS

Las alergias alimentarias son reacciones adversas del sistema inmunológico a ciertos alimentos. Estas reacciones pueden variar desde síntomas leves, como picazón en la piel, hasta reacciones graves que amenazan la vida, como anafilaxia.

Puede fácilmente confundirse con una reacción mucho más frecuente llamada intolerancia alimentaria. Si bien es molesta, la intolerancia alimentaria es una afección de menor gravedad que no involucra al sistema inmunitario.

Síntomas

Los síntomas de las alergias alimentarias pueden variar considerablemente de una persona a otra, se manifiestan de unos minutos a dos horas después de ingerir el alimento en cuestión. Incluyen los siguientes síntomas:

  • Picazón en la boca o garganta.
  • Hinchazón facial.
  • Urticaria (ronchas en la piel).
  • Dificultad para respirar.
  • Náuseas, vómitos o diarrea.
  • Dolor abdominal.
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Causas

Cuando tienes una alergia alimentaria, tu sistema inmunitario identifica erróneamente un alimento específico o una sustancia en los alimentos como algo dañino. 

Entre los alérgenos más comunes se encuentran:

  • Mariscos crustáceos, como camarones, langosta y cangrejo.
  • Maní.
  • Frutos secos, como nueces y nueces pecanas.
  • Pescado.
  • Huevos de gallina.
  • Leche de vaca.
  • Trigo.
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¿Cómo se puede diagnosticar una alergia alimentaria?

El diagnóstico de la alergia alimentaria se realiza mediante un test cutáneo muy sencillo: se aplican sobre la piel del brazo gotas que contienen una cantidad conocida del alérgeno al que puede ser sensible. 

Consejos para vivir con alergias alimentarias

La mejor manera de prevenir una reacción alérgica es conocer y evitar los alimentos que causen signos y síntomas. 

  • Aprender sobre los alimentos seguros y alternativas.
  • Cocinar en casa y preparar tus propios alimentos siempre que sea posible.
  • Mantener una red de apoyo.
  • Ser proactivo en tu atención médica y llevar un registro de tus síntomas.

La Lucha Invisible: Rompiendo el Estigma de la Salud Mental

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salud metal

El Día Mundial de la Salud Mental, celebrado cada 10 de octubre, es una ocasión importante para destacar la relevancia de la salud mental en nuestras vidas, por tal razón, en el Centro Médico Daniel Alcides Carrión se realizaron diferentes charlas informativas para los pacientes que nos acompañaron durante la jornada, nuestras psicólogas fueron las encargadas de educar y desterrar estigmas en torno a las cuestiones de salud mental.

Dimos inicio a las charlas con el tema: Importancia de la salud mental, a cargo de la Psicóloga Gaby Barrenechea, quien indicó: “Hasta hace no mucho, solo se tenía en consideración la salud física. Solo se consideraban las enfermedades y los problemas físicos como problemas de salud, dejando todo lo que engloba la salud mental, como trastornos, enfermedades mentales, etcétera, en un segundo plano.”

Es vital reconocer que un buen estado de salud mental nos permite experimentar emociones positivas y enfrentar las negativas de manera eficaz, la capacidad de manejar las emociones, enfrentar el estrés y mantener un equilibrio emocional.

¿Cómo se diagnostican los trastornos de salud metal?

El diagnóstico realizado por un psicólogo o psiquiatra se basa en:

  • Antecedentes clínicos de enfermedad física o trastornos de salud mental en ti o en tu familia.
  • Preguntas sobre tus preocupaciones actuales o por qué estás buscando ayuda.
  • Cuestionarios u otras pruebas formales que solicitan tu opinión sobre cómo piensas, sientes o te comportas en situaciones típicas.
  • Preguntas sobre el consumo pasado y presente de alcohol y drogas.
  • Un historial de trauma, abuso, crisis familiares u otros eventos importantes de la vida.
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Los cuidados de salud mental inician desde la niñez, por ello, la psicóloga Erika Palomino, en su charla sobre: Detección Temprana y Apoyo en la Primera Infancia, indicó que la detección temprana puede marcar la diferencia en el futuro de un niño. “Los signos de alarma pueden manifestarse en áreas como el lenguaje, el comportamiento, la socialización y las emociones. Incluyen retrasos en el habla, comportamientos problemáticos y dificultades emocionales”

¿Cuándo se requiere de una evaluación?

Cada afección de salud mental tiene sus propios signos y síntomas, siendo de consideración:

  • Cambios en la alimentación y en los horarios de sueño.
  • Incapacidad para afrontar los problemas o las actividades de la vida diaria.
  • Sensación de desconexión o retiro de las actividades normales.
  • Pensamientos inusuales o “mágicos”.
  • Ansiedad excesiva.
  • Tristeza, depresión o apatía prolongadas.
  • Pensamientos o declaraciones sobre suicidio o daño a otros.
  • Abuso de sustancias.
  • Cambios extremos de humor.
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Enfocados en la salud de nuestros pacientes y con el apoyo de nuestros profesionales en piscología, trabajaremos juntos para crear una sociedad más consciente y compasiva en la que el bienestar emocional sea una prioridad.

LUCHANDO CON VALENTÍA CONTRA EL CÁNCER

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cáncer de mama

Durante la Semana de Perú contra el Cáncer se busca sensibilizar sobre esta enfermedad, promover la prevención, el diagnóstico temprano y la investigación, así como brindar apoyo a quienes luchan contra el cáncer y sus familias.

¿Se puede prevenir el cáncer?

Existen diferentes maneras de reducir el riesgo de padecer cáncer, como puede ser:

  • Dejar de fumar, fumar está relacionado con distintos tipos de cáncer, no solo con el cáncer de pulmón. 
  • Evitar la exposición excesiva al sol, los rayos ultravioleta (UV) dañinos del sol pueden aumentar el riesgo de padecer cáncer de piel.
  • Programar exámenes para detectar el cáncer, su médico le indicará que tipos de exámenes se debe realizar para la detección del cáncer en función de sus factores de riesgo.

Cáncer de mama

Este año durante la tercera semana de octubre se considera como fecha importan el Día Mundial del Cáncer de Mama, de 28 casos por 100 000 habitantes es la incidencia anual de esta enfermedad en Perú, es importante considerar que el cáncer de mama representa la segunda neoplasia más frecuente en nuestro país y que afecta a las mujeres a partir de los 35 años de edad.

MINSA resalta que el cáncer de mama tiene un 90 % de probabilidades de curación si se detecta a tiempo; sin embargo, el 60% y 80% de las pacientes llegan a los hospitales en estadios avanzados; es decir, con un menor porcentaje de recuperación.

Síntomas del cáncer de mama

  • Un bulto o engrosamiento en la mama que se siente diferente del tejido que la rodea.
  • Cambio de tamaño, forma o aspecto de una mama.
  • Cambios en la piel que se encuentra sobre la mama, como formación de hoyuelos.

Prevención

La prevención y la detección temprana son fundamentales para reducir el impacto del cáncer de mama, se puede realizar:

  • Autoexamen para tomar conciencia sobre sus mamas.
  • Una mamografía es la mejor manera de detectar el cáncer de mama. 

Buscando la unión y marcar la diferencia entre la salud de nuestros pacientes, en el Centro Médico Daniel Alcides Carrión realizaremos una campaña de despistaje de cáncer de mama del 13 al 31 de octubre, destacando la importancia de la atención médica y emocional en las mujeres.

¿LA DISPLASIA DE CADERA PUEDE AFECTAR A LOS ADULTOS?

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displasia de cadera

La displasia de cadera es una afección en la que la articulación de la cadera no se desarrolla adecuadamente y puede afectar a personas de diferentes grupos de edad; sin embargo, es importante destacar que la mayoría de las personas con displasia de cadera nacen con esta afección.

Síntomas

Los síntomas de la displasia de cadera pueden variar según la edad del individuo.

En los bebés, los síntomas pueden ser:

  • Una pierna es más larga que la otra.
  • Cuando un niño empieza a caminar, puede desarrollar cojera.
  • Durante el cambio de pañales, una cadera puede ser menos flexible que la otra.
  • Dificultad para mover una pierna en comparación con la otra.

En adultos, los síntomas pueden incluir:

  • Puede ocasionar complicaciones como osteoartritis o desgarro del labrum de la cadera. 
  • Dolor en la ingle asociado a la actividad.
  • Rigidez en la cadera.
  • Dificultad para caminar o realizar actividades cotidianas.
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Diagnóstico y Tratamiento

El diagnóstico de la displasia de cadera se realiza a través de la historia clínica, un examen físico y pruebas de diagnóstico como radiografías. El tratamiento dependerá de la edad del paciente y de la gravedad de la afección.

En un bebe se identifica después del nacimiento y durante las consultas del niño sano. Si la displasia de cadera se diagnostica durante la primera infancia, un dispositivo de inmovilización blando basta, por lo general, para corregir el problema.

Mientras que en los adolescentes o adultos es posible que sea necesario realizar una cirugía para mover los huesos a las posiciones adecuadas para que el movimiento de las articulaciones sea suave.

dispasia de cadera 01 1024x255 - ¿LA DISPLASIA DE CADERA PUEDE AFECTAR A LOS ADULTOS?

Complicaciones

Con el paso del tiempo la displasia de cadera puede dañar el cartílago blando (labrum) que bordea la cavidad de la articulación de la cadera. Esto se denomina “desgarro del labrum de la cadera”.

La displasia de cadera también puede hacer que la articulación sea más propensa a desarrollar osteoartritis.

DULCES Y SU IMPACTO EN LA DIETA INFANTIL

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dulces y nutrición

Los dulces y alimentos azucarados son una parte común de la dieta de muchos niños. Ya sea en forma de caramelos, galletas, refrescos o postres, los niños a menudo tienen acceso a una variedad de alimentos ricos en azúcar. Se considera que el daño esta presente solo en las caries que pueden generar; sin embargo, la salud del niño se puede ver afectada de diferentes formas.

Los niños que consumen regularmente alimentos ricos en azúcar tienen un mayor riesgo de desarrollar obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares a una edad temprana.

Efectos del Consumo Excesivo de Dulces en Niños

  • Obesidad:

El exceso de azúcar en la dieta de un niño puede contribuir a la obesidad. Los dulces a menudo son altos en calorías vacías, lo que significa que proporcionan energía, pero pocos nutrientes esenciales. El consumo regular de azúcar en exceso puede llevar al aumento de peso y problemas de salud relacionados.

  • Desbalance en la microbiota intestinal:

Una dieta alta en azúcar puede cambiar la forma en la que evoluciona el microbiota intestinal y esto puede ser irreversible. Otro ejemplo es cómo la fructosa y los edulcorantes artificiales, incluso en cantidades muy pequeñas, pueden modificar el desarrollo celular y hacer que las células en desarrollo sean más propensas a evolucionar a células grasas.

  • Problemas de concentración, memoria y aprendizaje

Cuando los niños consumen una dieta alta en azúcar son menos capaces de recordar lo que aprenden y también menos capaces de concentrarse. Lo que puede llegarse a producir en un peor rendimiento académico.

dulces y nutricion 06 1024x338 - DULCES Y SU IMPACTO EN LA DIETA INFANTIL

Recomendaciones para los Padres

  • Moderación: En lugar de prohibir por completo los dulces, enseña a tus hijos sobre la importancia de la moderación. Establece límites razonables en la cantidad de dulces que pueden consumir en un día o semana.
  • Alternativas Saludables: Ofrece alternativas más saludables a los dulces, como frutas frescas, yogur sin azúcar o bocadillos con menos azúcar y más nutrientes.
  • Modelo a Seguir: Como modelo a seguir, demuestra hábitos alimenticios saludables en tu propia vida. Los niños son más propensos a seguir el ejemplo de sus padres.
  • Ocasiones Especiales: Reserva los dulces para ocasiones especiales, como cumpleaños o festividades.
dulces y nutricion 01 1024x255 - DULCES Y SU IMPACTO EN LA DIETA INFANTIL

Los padres desempeñan un papel fundamental en la promoción de hábitos alimenticios saludables y en la educación de sus hijos sobre la moderación en el consumo de dulces. Junto con la ayuda de uno de nuestros especialistas en nutrición puede lograr un equilibro saludable.

FATIGA OCULAR

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FATIGA OCULAR

Es una condición común caracterizada por la sensación de cansancio, secuencia o molestias en los ojos. Esta incomodidad puede estar relacionada con el uso prolongado de dispositivos digitales, lectura excesiva, falta de parpadeo y otros factores.

Normalmente no es grave y desaparece cuando descansas la vista o tomas otras medidas para reducir la molestia en los ojos. 

Síntomas

Los síntomas de la fatiga ocular pueden variar, pero incluyen:

  • Ojos doloridos, cansados, con ardor o con picazón
  • Ojos llorosos o secos
  • Visión borrosa o doble
  • Dolor de cabeza
  • Dolor de cuello, de hombros o de espalda
  • Mayor sensibilidad a la luz (fotofobia)
  • Dificultad para concentrarse
  • Sensación de que no puedes mantener los ojos abiertos

Estos síntomas pueden empeorar al final del día o después de largos períodos frente a pantallas electrónicas.

FATIGA OCULAR 06 1024x338 - FATIGA OCULAR

Causas

  • Uso excesivo de dispositivos digitales: La exposición prolongada a pantallas de computadoras, teléfonos y tabletas puede causar fatiga ocular.
  • Condiciones ambientales: Iluminación inadecuada, aire seco o polvo en el entorno pueden contribuir a la fatiga ocular.
  • Problemas de visión no corregidos: La falta de corrección visual adecuada, como no usar anteojos cuando sea necesario, puede aumentar la fatiga ocular.
FATIGA OCULAR 01 1024x255 - FATIGA OCULAR

Tratamiento

Generalmente, el tratamiento de la fatiga ocular consiste en hacer cambios en tus hábitos diarios o en el ambiente. 

  • Descansos regulares: Hacer pausas cortas cada 20 minutos al mirar pantallas digitales.
  • Ajustes ergonómicos: Coloque la pantalla a la altura de los ojos y ajuste la iluminación.
  • Usa los anteojos adecuados para ti. Si trabajas con una computadora y necesitas anteojos o lentes de contacto, considera invertir en aquellos especialmente diseñados para este tipo de trabajo.

La clave está en ser consciente de nuestras actividades visuales diarias y tomar medidas proactivas para proteger la salud de nuestros ojos.

LUCHA CONTRA LA DIABETES: CREANDO CONCIENCIA

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diabetes

Cada 14 de noviembre, se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Diabetes, dicha jornada tiene como objetivo principal sensibilizar a la población sobre la importancia de prevenir y controlar la diabetes, así como apoyar a aquellos que viven con esta condición.

En el Centro Médico Daniel Alcides Carrión, enfocados en la salud de nuestros pacientes, desarrollamos dos días de charlas de concientización a cargo de la endocrinóloga Mariella Quirita Salcedo, quien resaltó la importancia de adoptar un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada y la práctica regular de actividad física, logrando reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.  

diabetes 06 1024x338 - LUCHA CONTRA LA DIABETES: CREANDO CONCIENCIA

Rompiendo mitos

Nuestra especialista, resaltó que la información inexacta menudo lleva a la perpetuación de mitos sobre la diabetes; por ejemplo, no solo afecta a aquellos con sobrepeso, sino que personas de todas las edades, tamaños y antecedentes pueden desarrollar diabetes.

diabetes 3 1024x682 - LUCHA CONTRA LA DIABETES: CREANDO CONCIENCIA

Síntomas presentes

Se debe resalta que depende del nivel de glucosa en la sangre y el tipo de diabetes; sin embargo, los síntomas recurrentes son: incremento de sed, perdida involuntaria de peso, visión borrosa, sensación de cansancio y debilidad. Es necesario que realice una evaluación si tiene alguno de estos síntomas o cuenta con antecedentes familiares.

¿Es posible prevenir la diabetes?

La doctora Mariella indicó que un estilo de vida saludable puede marcar la diferencia comiendo alimentos más saludables, incluyendo verduras en las porciones de comida, evitando las gaseosas, hidratándose más y realizando actividad física.

diabetes 01 1024x255 - LUCHA CONTRA LA DIABETES: CREANDO CONCIENCIA

Se debe resaltar que cada pequeño esfuerzo, desde la concientización hasta el apoyo emocional, contribuye a esta causa. En este Día Mundial de la Lucha contra la Diabetes, comprometámonos a ser agentes de cambio ya trabajar juntos para vencer esta enfermedad que afecta a tantos.

IMPORTANCIA DE USAR LENTES

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lentes

Los lentes de medida están diseñados específicamente para adaptarse a las necesidades visuales únicas de cada persona, proporcionando una visión clara y cómoda, es importante considerar que son prescritos por profesionales de la salud para corregir problemas refractivos como la miopía, hipermetropía, astigmatismo, entre otros.

Por otro lado, en la actualidad pasamos más tiempo que nunca frente a pantallas y dispositivos electrónicos. Este cambio en nuestros hábitos diarios ha llevado a un aumento significativo en la fatiga visual y otros problemas relacionados con la vista.

Razones por las cuales usar lentes

Visión borrosa

El uso regular de lentes de medida no solo corrige la visión existente, sino que también desempeña un papel crucial en la prevención de problemas visuales a largo plazo; sin embargo, al no usarlas, no veremos de manera nítida y, en consecuencia, nos llegará una información alterada de las imágenes.

Fatiga Visual y Trabajo Digital

Los lentes de medida están diseñados para reducir el esfuerzo visual al trabajar frente a dispositivos digitales, minimizando la fatiga ocular y mejorando la comodidad durante períodos prolongados de uso.

lentes 06 1024x338 - IMPORTANCIA DE USAR LENTES

Evitar complicaciones

Al usar nuestros lentes de manera adecuada tratamos el problema y frenamos que este avance y pueda ocasionar complicaciones; también evitamos otros tipos de daño aún más relevantes, como cataratas, estrabismo o degeneración macular.

Rendimiento Académico y Laboral

Los lentes de medida permiten a las personas ver con claridad tanto de cerca como de lejos, lo que es esencial para actividades como la lectura, la escritura y el uso de computadoras. Una visión nítida contribuye a un mejor rendimiento en todas las áreas de la vida.

Uso de lentes de sol

Más allá de ser un accesorio de moda, los lentes de sol desempeñan un papel crucial en la protección de nuestros ojos contra los daños causados por la radiación ultravioleta (UV) y otros factores ambientales. También ayuda a prevenir el deslumbramiento, lo que no solo es molesto sino también perjudicial para la vista.

lentes 01 1 1024x255 - IMPORTANCIA DE USAR LENTES

Se debe considerar que priorizar la salud visual a través del uso adecuado de lentes de medida es una decisión beneficiosa para el bienestar a largo plazo. En Ópticas del Centro Médico Daniel Alcides Carrión, podrás encontrar una gran gama de lentes y profesionales que estarán a tu servicio para cuidar tu salud visual.

CRIPTORQUIDIA, UROLOGÍA PEDIÁTRICA

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urologia pediatrica

Un testículo que no descendió (criptorquidia) es un testículo que no se trasladó a la posición adecuada en la bolsa de tejido que cuelga debajo del pene (escroto) antes del nacimiento. Si un niño tiene un testículo que no descendió y no se corrige solo, se puede ubicar en el escroto mediante una cirugía.

Síntomas

Durante los últimos dos meses de desarrollo fetal normal, los testículos descienden gradualmente desde el abdomen a través de un conducto en forma de tubo en la ingle hasta el escroto. El principal síntoma es no ver o sentir un testículo donde debería estar, en el escroto, porque no ha descendido.

Importancia del diagnostico temprano

La criptorquidia generalmente se diagnostica en la infancia, durante los exámenes físicos de rutina; sin embargo, si el testículo no se ha movido dentro del escroto para cuando el niño tiene 4 meses, es probable que el problema no se corrija por sí solo.

El tratamiento oportuno podría reducir el riesgo de complicaciones más adelante en la vida, como infertilidad y cáncer testicular.

urologia pediatrica 06 1 1024x338 - CRIPTORQUIDIA, UROLOGÍA PEDIÁTRICA

Complicaciones

  • Cáncer testicular. El cáncer testicular suele comenzar en las células del testículo que produce esperma inmaduro.
  • Problemas de fecundidad. Los hombres que han tenido un testículo descendido tienen más posibilidades de tener números bajos de espermatozoides, esperma de mala calidad y fecundidad reducida. 
  • Torsión testicular. La torsión testicular es la rotación del cordón espermático, que contiene vasos sanguíneos, nervios y el tubo que conduce el esperma desde los testículos hasta el pene. Esta dolorosa afección corta el suministro de sangre hacia los testículos.
  • Traumatismo. Si el testículo se aloja en la ingle, se puede dañar debido a la presión ejercida contra el pubis.
  • Hernia inguinal. Si la abertura entre la pared abdominal y el canal inguinal es muy laxa, parte del intestino puede protruir hacia la región inguinal.
urologia pediatrica 01 1024x255 - CRIPTORQUIDIA, UROLOGÍA PEDIÁTRICA

Tratamiento

El objetivo del tratamiento es mover el testículo no descendido a su lugar en el escroto. El tratamiento antes de 1 año de edad puede reducir el riesgo de problemas de salud. El tratamiento principal es la cirugía, conocida como orquidopexia, que consiste en fijar el testículo en su posición correcta en el escroto.

RIESGOS DE LA AUTOMEDICACIÓN

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automedicación

En nuestra vida cotidiana, a menudo nos enfrentamos a molestias menores que podríamos aliviar con medicamentos de venta libre; sin embargo, es crucial entender que, aunque no requieran receta médica, estos medicamentos no deben tomarse a la ligera.

El consumo de estos medicamentos, ya sea por recomendación de un farmacéutico, amigo o familiar, puede causar graves inconvenientes en la salud.

  • Resistencia a los antibióticos.
  • Intoxicación.
  • Enmascarar u ocultar la enfermedad.
  • Dependencia y adicción a los fármacos.
  • Agravamiento de la dolencia.

Falta de Diagnóstico Preciso

La automedicación a menudo implica el uso de medicamentos de venta libre para tratar síntomas sin un diagnóstico médico adecuado. Los síntomas pueden ser engañosos, y lo que parece ser una afección menor podría ser un signo de un problema de salud más grave.

Combinación de medicamentos

La combinación incorrecta de medicamentos puede tener consecuencias graves, desde efectos secundarios molestos hasta reacciones alérgicas peligrosas.

automedicacion 06 1024x338 - RIESGOS DE LA AUTOMEDICACIÓN

Diferencias individuales

Cada persona tiene un cuerpo único con diferentes características y condiciones de salud. Lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra. La automedicación no tiene en cuenta estas diferencias individuales y puede resultar en tratamientos ineficaces o incluso perjudiciales.

Uso responsable de los medicamentos

  • Se debe de tomar los medicamentos solo si han sido recetadas por un profesional de la salud y en la dosis indicada.
  • A la solicitud de recomendación de algún fármaco, aconsejar que lo mejor es acudir al profesional de la salud.
  • No seguir el tratamiento indicado a familiares o amigos, así hayan tenido los mismos síntomas.
  • Comprar los medicamentos en farmacias autorizadas.
  • El único que puede recetar es el profesional de salud; no un familiar ni un amigo.
automedicacion 01 1024x255 - RIESGOS DE LA AUTOMEDICACIÓN

En lugar de recurrir a la automedicación, es esencial priorizar la consulta con un profesional de la salud. Un diagnóstico preciso, un tratamiento adecuado y la supervisión médica son fundamentales para mantener una salud óptima. La responsabilidad personal en la gestión de la salud es crucial, y elegir la consulta profesional sobre la automedicación es un paso crucial hacia el cuidado consciente y efectivo.

CIÁTICA – ALIVIA EL DOLOR DE ESPALDA

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ciatica

La ciática se caracteriza por dolor que se irradia a lo largo del nervio ciático, que se extiende desde la parte inferior de la espalda hasta la pierna. Ocurre cuando una hernia de disco o el crecimiento excesivo de un hueso ejercen presión sobre una parte del nervio y puede provocar dolor, hormigueo o debilidad en las piernas.

Síntomas

El dolor de ciática puede aparecer en casi cualquier punto de la vía nerviosa. Es muy probable que siga un recorrido desde la región lumbar hasta los glúteos y la parte posterior de los muslos y las pantorrillas.

El dolor puede empeorar al toser o estornudar o al estar sentado por mucho tiempo. Normalmente, la ciática afecta a un solo lado del cuerpo.

Factores de riesgo

Entre los factores de riesgo que se pueden presentar, tenemos:

  • Edad: Los cambios en la columna vertebral relacionados con la edad, como las hernias de disco y los espolones óseos, son las causas más frecuentes de la ciática.
  • Obesidad: El sobrepeso aumenta la tensión en la columna vertebral.
  • Profesión: Un trabajo que requiera torcer la espalda, transportar cargas pesadas o conducir un vehículo a motor durante largos períodos puede influir en la ciática.
  • Permanecer sentado durante mucho tiempo: Las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo o no se mueven mucho son más propensas a desarrollar ciática que las personas que hacen más actividad física.
ciatica 06 1024x338 - CIÁTICA – ALIVIA EL DOLOR DE ESPALDA

Prevención

Para prevenir la ciática o reducir la probabilidad de recurrencia, es importante mantener una buena postura, realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, y cuidar de la salud general de la espalda.

ciatica 01 1024x255 - CIÁTICA – ALIVIA EL DOLOR DE ESPALDA

Si experimentas síntomas de ciática, es fundamental buscar la orientación de un reumatólogo para recibir el tratamiento más adecuado. Con el enfoque correcto, es posible recuperar la calidad de vida y reducir el impacto de la ciática en tu bienestar general.

DERMATITIS ATÓPICA

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dermatitis atópica

La dermatitis atópica es una afección cutánea crónica que puede afectar a cualquier edad, es más común en niños, generando que la piel se seque, pique y se inflame. Se debe considerar que la dermatitis atópica es duradera (crónica) y suele empeorar periódicamente. Puede provocar irritación, pero no es contagiosa.

Esta enfermedad inflamatoria de la piel no solo causa incomodidad física, sino que también puede tener un impacto significativo en la calidad de vida, debido a que las personas con esta enfermedad corren riesgo de tener alergias alimentarias, rinitis alérgica y asma.

Síntomas

Pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo y varían considerablemente según la persona. 

  • Piel seca y agrietada.
  • Picazón (prurito).
  • Erupción en la piel hinchada que varía de color según el color de piel.
  • Pequeñas protuberancias (en personas de piel morena o negra).
  • Exudado y costras.
  • Piel engrosada.
  • Oscurecimiento de la piel alrededor de los ojos.
  • Piel en carne viva y sensible por rascarse.

Es crucial reconocer los síntomas tempranos para buscar tratamiento y gestionar la afección de manera efectiva.

dermatitis atopica 06 1024x338 - DERMATITIS ATÓPICA

Causas y Factores de Riesgo

Está relacionada con una variación genética que afecta la capacidad de la piel de ofrecer protección. Además, una capacidad de protección débil desencadena una respuesta del sistema inmunitario que provoca la inflamación de la piel, entre otros síntomas.

El factor de riesgo principal de la dermatitis atópica es haber tenido eccema, alergias, fiebre del heno o asma en el pasado. Tener familiares con estas afecciones también aumenta el riesgo.

dermatitis atopica 01 1 1024x255 - DERMATITIS ATÓPICA

Consejos para el Cuidado de la Piel

El cuidado diario de la piel es esencial para aquellos que viven con dermatitis atópica. Puede ser de ayuda:

  • Hidrata la piel, al menos, dos veces al día.
  • Usa un limpiador suave.
  • Usa un humidificador.
  • Usa ropa que no dé calor y que sea de textura suave.

La dermatitis atópica se puede manejar con éxito a través de un tratamiento adecuado y la adopción de medidas preventivas.

6 CONSEJOS PARA UNA PIEL SALUDABLE Y RADIANTE EN VERANO

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piel en verano

Durante el verano y sobre todo en los días de playa, es importante proteger la piel de los daños causados por la exposición al sol, el calor y otros factores ambientales. Tenemos 6consejos para que disfrutes de esta temporada si preocupaciones.

Recuerda aplicar protector solar

Aplica protector solar con un factor de protección solar (FPS) mayor a 30, y reaplica cada 2 horas o más frecuentemente si estás nadando o sudando, de preferencia utiliza un protector resistente al agua.

Asegúrate de cubrir todas las áreas expuestas de la piel, incluyendo cara, cuello, brazos y piernas.

Gestiona tu tiempo de exposición al sol

Limita el tiempo de exposición al sol, especialmente durante las horas pico de radiación solar (entre las 10 a.m. y las 4 p.m.) En lo posible evita caminatas largas bajo el sol, dado que cuanto más tiempo pases al aire libre, a más radiación ultravioleta estarás expuesto. 

Ropa protectora

En lo posible utiliza ropa de manga larga, sombreros de ala ancha y gafas de sol para proteger la piel de la exposición directa al sol.

piel en verano 06 1024x338 - 6 CONSEJOS PARA UNA PIEL SALUDABLE Y RADIANTE EN VERANO

Hidratación

Mantente bien hidratado bebiendo suficiente agua durante el día, utiliza cremas hidratantes ligeras para mantener la piel suave e hidratada.

Además, para prevenir la piel seca y los mareos durante las olas de calor intenso, ten en cuenta que siempre debes mantenerte hidratado.

Limpieza adecuada

Durante las horas de playa limpia tu piel suavemente para eliminar el sudor, la acumulación de protector solar y otras impurezas.

La cara debes lavarla con un producto acorde a tu tipo de piel al menos dos veces al día. Por la mañana y por la noche. Al aplicar un producto limpiador, eliminas la suciedad y la grasa, con lo que evitas que aparezcan espinillas, puntos negros y granos.

piel en verano 01 1024x255 - 6 CONSEJOS PARA UNA PIEL SALUDABLE Y RADIANTE EN VERANO

Cuidado post-sol

Después de la exposición al sol, usa productos que ayuden a calmar la piel, como aloe vera o lociones after-sun; sin embargo, si presentas irritación o malestar, debes acudir con tu dermatólogo.

Recuerda que cada tipo de piel es diferente, por lo que es importante adaptar estos consejos según tus necesidades específicas. Además, la prevención es clave, así que establece una rutina de cuidado de la piel que te proteja de manera efectiva durante todo el verano.

EPOC EN VERANO: DESAFÍOS ESTACIONALES

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epoc en verano

El verano, con sus días soleados y cálidos, suele ser una estación esperada con entusiasmo por muchos. Sin embargo, para las personas que padecen Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), esta época puede presentar desafíos adicionales, como pueden ser:

  • Impacto del Calor en la Respiración: La combinación de aire caliente y la dificultad para respirar puede aumentar la sensación de falta de aire y fatiga.
  • Desafíos de la Humedad: La humedad es otra variable importante a considerar en verano. El aire húmedo puede dificultar la respiración, ya que los pulmones deben trabajar más para humidificar el aire inhalado.

Consejos para pacientes con EPOC

Para disfrutar de la temporada de manera saludable y segura, te brindamos unos consejos prácticos para sobrellevar la época:

  • Toma tus medicamentos según las indicaciones:

No debe saltarse u olvidar su dosis, porque gracias a mantener una buena adhesión a su tratamiento, va a conseguir estabilizar su enfermedad y reducir sus síntomas.

  • Planificación de actividades al aire libre:

Distribuye tus actividades a lo largo del día y toma descansos regulares para evitar la fatiga. No dudes en pedir ayuda para las tareas más demandantes básicamente y ajusta tu ritmo según tus necesidades. Escucha a tu cuerpo y descansa cuando sea necesario.

  • Protección solar y ropa adecuada

La exposición al sol puede aumentar la sensación de calor y malestar. Usa protector solar para protegerte de los daños del sol, viste ropa ligera evitando siempre aquellas prendas ajustadas en la zona del abdomen. 

epos en verano 06 1024x338 - EPOC EN VERANO: DESAFÍOS ESTACIONALES
  • Ejercicio moderado

Consulta con tu médico sobre programas de ejercicio adecuados para ti; sin embargo, el ejercicio regular puede mejorar la capacidad pulmonar y la resistencia, pero es fundamental encontrar un equilibrio para evitar el agotamiento.

  • Mantente hidratado

El calor puede aumentar la pérdida de líquidos a través de la transpiración, lo que puede afectar negativamente a las personas con EPOC. Asegúrese de mantener una hidratación adecuada, bebiendo agua regularmente, evite las bebidas con cafeína y alcohol, ya que pueden contribuir a la deshidratación.

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Siguiendo estos consejos, las personas con EPOC pueden disfrutar del verano de manera más segura y saludable, la clave radica en el autocuidado, la planificación y la adaptación a las necesidades individuales. Recuerde que cada persona es única, por lo que es fundamental ajustar estos consejos según las recomendaciones de su equipo médico.

¡Que tengas un verano saludable y lleno de bienestar!

6 RECOMENDACIONES PARA UN CORAZÓN SALUDABLE

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cardiología

El corazón es el motor incansable de nuestra vida, y cuidarlo es esencial para mantener una buena salud a lo largo del tiempo y prevenir enfermedades cardiovasculares. Sigue estos consejos para mejorar y cuidar la salud de tu corazón:

1. Dieta Saludable: Nutrición para el Corazón Feliz

Una dieta sana puede ayudar a proteger el corazón, mejorar la presión arterial y el colesterol y reducir el riesgo para diabetes tipo 2. Prioriza una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras.

Opta por grasas saludables como las que se encuentran en aceite de oliva, aguacates y pescado. Limita las grasas saturadas y trans que pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

2. No fumes ni consumas tabaco

Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu corazón es dejar de fumar o de consumir tabaco sin humo. El humo del cigarrillo reduce el oxígeno en la sangre, lo que eleva la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

3. Ejercicio Regular: Fortaleciendo el Corazón

La actividad física regular y diaria puede reducir el riesgo para enfermedades cardíacas. Realiza ejercicio cardiovascular regularmente, como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta. Apunta a al menos 150 minutos de actividad moderada por semana. Consulta a un profesional para crear una rutina de ejercicios adaptada a tus necesidades.

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4. Mantener un Peso Saludable: Balance y Bienestar

El sobrepeso, especialmente en la parte media del cuerpo, aumenta el riesgo para enfermedades cardíacas. Conoce tus necesidades calóricas y busca un equilibrio entre la ingesta y el gasto, evita las dietas extremas y busca un enfoque sostenible. Evita comer en exceso y utiliza la comida como combustible para tu cuerpo.

5. Manejo del Estrés: Un Corazón en Paz

El estrés continuo puede influir en el aumento de la presión arterial y otros factores de riesgo para enfermedades cardíacas.

Incorpora técnicas de relajación como la meditación y la respiración profunda en tu rutina diaria. Encuentra actividades que te relajen, como leer, escuchar música o dar paseos tranquilos.

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Estos consejos son generales y es fundamental adaptarlos a tus necesidades individuales. Antes de realizar cambios significativos en tu estilo de vida, siempre consulta a un profesional de la salud. Adoptar hábitos saludables no solo mejora la salud de tu corazón, sino que también contribuye a una vida más plena y activa. ¡Cuida tu corazón y tu corazón cuidará de ti!

VIVIENDO CON ENDOMETRIOSIS

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Endometriosis

La endometriosis es una afección crónica en la cual el tejido similar al endometrio, que normalmente reviste el útero, crece fuera. Es poco frecuente que los crecimientos de endometriosis se encuentren más allá de la zona de los órganos pélvicos.

Esto puede causar una variedad de síntomas, que van desde dolores menstruales intensos hasta dificultades para concebir. Existen formas de manejar los síntomas y mejorar la calidad de vida.

Síntomas

Los síntomas de la endometriosis pueden variar considerablemente entre las personas y pueden incluir:

  • Dolor pélvico intenso, especialmente durante la menstruación.
  • Dolor durante las relaciones sexuales.
  • Dolor durante la evacuación intestinal o la micción, especialmente durante la menstruación.
  • Sangrado menstrual abundante o irregular.
  • Fatiga.
  • Problemas de fertilidad.

Causas

Las causas exactas de la endometriosis no están completamente claras, pero hay varias teorías que incluyen:

  • Retroceso menstrual: Teoría que sugiere que, durante la menstruación, el flujo menstrual retrocede a través de las trompas de Falopio hacia la cavidad pélvica, donde el tejido endometrial se adhiere a los órganos y crece.
  • Transporte de células endometriales. Los vasos sanguíneos o el sistema de líquido tisular pueden transportar a las células endometriales a otras partes del cuerpo.
  • Afección del sistema inmunitario. Debido a un problema con el sistema inmunitario, es posible que el cuerpo no pueda reconocer ni destruir el tejido endometrial.
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Complicaciones

Esterilidad: La principal complicación de la endometriosis es la dificultad para embarazarse, también llamada infertilidad. Hasta la mitad de las mujeres con endometriosis tienen muchas dificultades para concebir.

Factores de riesgo

Entre los factores que pueden aumentar el riesgo de padecer endometriosis, se incluyen los siguientes:

  • No haber dado a luz
  • Empezar a menstruar a una edad temprana
  • Pasar por la menopausia a una edad avanzada
  • Tener ciclos menstruales cortos, por ejemplo, de menos de 27 días
  • Tener períodos menstruales abundantes que duran más de siete días
  • Tener niveles de estrógeno más altos en el cuerpo o una mayor exposición durante toda la vida al estrógeno que produce tu cuerpo
  • Tener un índice bajo de masa corporal
  • Tener una o más familiares con endometriosis; por ejemplo, una hermana, una tía o tu madre
Endometriosis 01 1024x255 - VIVIENDO CON ENDOMETRIOSIS

Si sospechas que podrías tener endometriosis o estás experimentando síntomas relacionados con esta enfermedad, puedes consultar con nuestros especialistas para obtener un diagnóstico adecuado y opciones de tratamiento disponibles.

¿CÓMO CUIDA TU SALUD EN VERANO?

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verano

El verano es una época del año que todos esperamos con ansias para disfrutar del sol, la playa, la piscina y las actividades al aire libre. Sin embargo, es importante recordar que el calor puede tener un impacto en nuestra salud si no tomamos las precauciones adecuadas.

Evita la exposición excesiva al sol

Busca la sombra cuando sea posible, especialmente durante las horas pico de sol (entre las 10 a.m. y las 4 p.m.). Limita el tiempo que pasas bajo el sol para reducir el riesgo de quemaduras solares y golpes de calor.

Golpe de calor

Las medidas preventivas para evitar un golpe de calor incluyen mantenerse hidratado, vestirse con ropa ligera y transpirable, evitar la exposición prolongada al sol durante las horas más calurosas del día y tomarse descansos regulares en lugares frescos y sombreados durante la actividad física intensa.

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Usa ropa adecuada

Usa ropa ligera y de colores claros que permita la transpiración y te proteja del sol. No olvides llevar un sombrero de ala ancha y gafas de sol para proteger tu rostro y ojos.

Quemaduras solares

Las quemaduras solares son lesiones en la piel causadas por la exposición excesiva a la radiación ultravioleta (UV) del sol. Es importante proteger la piel del sol utilizando protector solar con un factor de protección solar (FPS) adecuado, así como ropa protectora, sombreros y gafas de sol.

Hidratación

El calor del verano puede aumentar la pérdida de líquidos a través del sudor, lo que hace que la hidratación sea especialmente importante. Asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día. Incluye también frutas y verduras ricas en agua en tu dieta para obtener una hidratación adicional.

Actividad física y descansos

Realiza ejercicio de forma regular opta por actividades en interiores o al aire libre temprano en la mañana o al atardecer. Evita realizar actividades extenuantes durante las horas de mayor calor y busca momentos para relajarte y recargar energías en lugares frescos y sombreados.

Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar al máximo del verano mientras cuidas de tu salud y bienestar. ¡Que tengas un verano seguro y lleno de diversión!

3 ENFERMEDADES OCULARES MÁS COMUNES EN LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD

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Oftalmología - Centro Médico Daniel Alcides Carrión

CATARATA

Es la principal causa de ceguera en el mundo. En nuestro país cinco de cada diez personas mayores de 60 años padecen de catarata. Esta afección consiste en la opacidad del cristalino que es el lente interno del ojo, lo cual provoca visión borrosa y disminuye en gran medida la capacidad visual del paciente. El tratamiento  para esta patología es la cirugía, la cual es una intervención rápida (20 min.) y segura . (enfermedades oculares)

ojo con catarata - 3 ENFERMEDADES OCULARES MÁS COMUNES EN LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD

GLAUCOMA

El glaucoma es una enfermedad del ojo que le roba la visión de manera gradual. Por lo general no presenta síntomas y puede resultar en la pérdida de la visión de manera repentina. Sin el tratamiento apropiado, el glaucoma puede llevar a la ceguera. La buena noticia es que con exámenes oftalmológicos periódicos, la detección temprana y el tratamiento puede preservarse la vista. (enfermedades oculares)

fotos de oftalmo 041 - 3 ENFERMEDADES OCULARES MÁS COMUNES EN LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD

DEGENERACIÓN MACULAR

La degeneración macular es un trastorno ocular que destruye lentamente la visión central y aguda, lo cual dificulta la lectura y la visualización de detalles finos. La enfermedad es más común en personas de más de 60 años, razón por la cual a menudo se denomina degeneración macular asociada con la edad (DMAE o DME)(enfermedades oculares)

fotos de oftalmo 051 - 3 ENFERMEDADES OCULARES MÁS COMUNES EN LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD

Encuentra los mejores Oftalmólogos en la ciudad de Arequipa - Perú, Los mejores especialistas Médicos te estan esperando.

Tu visión es nuestro enfoque. Expertos en oftalmología cuidando de tus ojos con pasión y precisión. En nuestro servicio de oftalmología, nos dedicamos a preservar y mejorar tu salud visual. Nuestro equipo de especialistas altamente calificados utiliza tecnología de vanguardia para diagnosticar y tratar una amplia gama de condiciones oculares. Desde exámenes de la vista hasta cirugía ocular, estamos comprometidos con tu bienestar visual. Confía en nosotros para brindarte una visión más clara y una vida más plena. Tu salud ocular es nuestra prioridad, y estamos aquí para cuidar de tus ojos con la atención que mereces.

LA TOS PUEDE OCULTAR UNA ENFERMEDAD GRAVE

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La tos oculta graves enfermedades

Según Neumólogos del Centro Médico Daniel Alcides Carrión, uno de los primeros signos de alarma es la cronificación de la tos.

remedios naturales Daniel Alcides Carrión 2 - LA TOS PUEDE OCULTAR UNA ENFERMEDAD GRAVE

Entendemos que muchos de nosotros recurrimos a remedios naturales en primera instancia para combatir este penoso malestar de la tos, pero siempre es mejor acudir con un especialista de la salud que nos ayude con diagnósticos y recetas seguras.

Para situaciones que no fueran una emergencia  podemos pensar en un excelente remedio casero para la tos con flema puede ser un jarabe casero preparado con cebolla, ajo y otros.

Pero si su tos se complica en tos con flema y persiste a pesar de los primeros intentos por aliviarte y presenta estos síntomas debe tener cuidado

imflmación de garganta Daniel Alcides Carrión 2 - LA TOS PUEDE OCULTAR UNA ENFERMEDAD GRAVE
  • Fiebre alta
  • Dificultades para respirar o respira más deprisa de lo habitual.
  • Pérdida de apetito por los alimentos.
  • Dolor o supuración de oídos, irritabilidad o decaimiento.
  • Cansancio o agotamiento físico
  • Sudoración por fiebre o por razones desconocidas
  • Los labios, la cara o la lengua de un color azulado u oscuro
  • Lagrimeo constante en los ojos

Como usted entenderá la tos es un acto de reflejo defensivo del propio organismo contra las partículas extrañas que ingresan que puede pasar inadvertido e incluso puede ser fácilmente ignorado por pacientes y médicos, sobre todo en los meses más fríos, con lo cual se puede caer en el infradiagnóstico de patologías graves de fondo que afectan a las vías respiratorias hasta se puede llegar a toser sangre, con estos síntomas ya sería necesario visitar un especialista de su confianza.

En un principio, la tos no tiene un carácter maligno; al contrario: es un acto reflejo y un mecanismo de defensa que consiste en una respiración explosiva para lograr remover secreciones y material extraño del árbol tráqueobronquial que obstaculizan la respiración.

En respuesta a estos agentes la producción de moco aumenta, se inicia una respiración profunda, la epiglotis cierra la laringe, y el músculo del diafragma, ubicado entre el tórax y el abdomen, se relaja.

pulmones tos seca Daniel Alcides Carrión 3 - LA TOS PUEDE OCULTAR UNA ENFERMEDAD GRAVE

Como consecuencia se produce un aumento de la presión dentro del tórax, se abre nuevamente la epiglotis, que permitirá que, a través de la tráquea y la laringe, se expulse el obstáculo o el esputo hacia el exterior. Según neumólogos del centro médico Daniel Alcides Carrión, el primer signo de alarma es la cronificación de la tos.

Las causas de tos crónica son diversas: el asma, la bronquitis crónica o las alergias, el síndrome de goteo postnasal o el reflujo gastroesofágico son causas frecuentes. Sin embargo enfermedades más graves como las neumonías, tuberculosis, el cáncer de pulmón o la fibrosis pulmonar también ocasionan tos crónica. Una vez descartadas las causas más frecuentes, la tos crónica se puede asociar a un trastorno neurosensorial del nervio laríngeo superior.

El motivo de tener tos es diverso aunque la más frecuente se debe a las distintas infecciones del aparato respiratorio. Dependiendo del factor que la cause, la tos presentará características distintas. Neumólogos

PERÚ EN ALERTA ANTE CORONAVIRUS PROCEDENTE DE CHINA

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corona virus

MINSA ANUNCIA MEDIDAS DE PREVENCIÓN ANTE POSIBLES CASOS DE CORONAVIRUS

Wuhan, China, es la zona cero del virus que mantiene en alerta a la Organización Mundial de la Salud y a las naciones. Este virus es un coronavirus capaz de causar enfermedades que van desde el resfriado común hasta enfermedades más graves, como el síndrome respiratorio del Medio Oriente y el síndrome respiratorio agudo severo. Sin embargo, en esta ocasión, ha desarrollado una nueva cepa, es decir, ha evolucionado.

Poco se sabe de su nuevo esquema. No cuenta con medicación específica ni vacunación preventiva. Hasta el 22 de enero del 2020, se han confirmado al menos nueve muertes en China debido a este virus.

Los primeros casos de lo que parecía una enfermedad misteriosa comenzaron en diciembre de 2019. Hasta el 22 de enero de 2020, se confirmaron 444 casos en 13 provincias y municipalidades de China. Además, se registraron dos casos en Tailandia, uno en Japón, uno en la República de Corea, uno en Taiwán y otro en Estados Unidos. Australia también ha señalado un posible caso.

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Tras aclarar que no se ha reportado ningún caso de ese virus en el Perú, el Minsa señaló que el Instituto Nacional de Salud (INS) se encuentra preparado para implementar el diagnóstico  con resultados en tiempo real ante la posibilidad de que  pueda detectarse un caso en nuestro país. Mediante un comunicado, indicó que el Laboratorio de Referencia Nacional para Virus Respiratorios del INS, que tiene Nivel III de bioseguridad, cuenta con personal especializado,  equipamiento necesario y los reactivos para hacer estas pruebas.

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Los aeropuertos, puertos marítimos y terrapuertos estarán en alerta para desarrollar protocolos de atención inmediato en caso se detecte entre los pasajeros síntomas de infección respiratoria  asociados al brote de coronavirus proveniente de China, informó el Ministerio de Salud (Minsa).

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RECOMENDACIONES

El Minsa recomienda a las personas que tienen programado viajar a China con motivo de las celebraciones en el Año Nuevo Lunar tomen las medidas preventivas como:

  • Lávese las manos frecuentemente, con agua y jabón, mínimo 20 segundos.
  • Cúbrase la nariz y boca con el antebrazo o pañuelo desechable, al estornudar o toser.
  • Evite tocar sus ojos, nariz o boca sin haberse lavado las manos.
  • Obvie el contacto directo con personas con síntomas respiratorios.

En caso de presentar fiebre, escalofríos, tos, estornudos, dolor de garganta, malestar intenso, respiración rápida y/o sensación de falta de aire, no se automedique y acuda al establecimiento  de salud más cercano.

LAS GRAVES CONSECUENCIAS DE UNA GRIPE MAL CURADA

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las graves consecuencias de una gripe mal curada

Una gripe mal curada puede complicarse y generar problemas de salud serios.

Gripe mal curada. La gripe es una de las enfermedades más comunes, un adulto puede llegar a tener en promedio de tres a cuatro ataques de gripe en el año y en los niños entre seis a ocho al año, puede traer serios problemas a la salud como Sinusitis y Otitis media. Es importante saber tratar muy bien una gripe para evitar complicaciones, visitar al médico y solicitar sus consejos es de vital importancia.

blog gripe contenido2 - LAS GRAVES CONSECUENCIAS DE UNA GRIPE MAL CURADA

SÍNTOMAS DE LA GRIPE:

Fiebre alta , dolor de cabeza, dolores musculares, malestar general, tos seca, cansancio,  estornudos, escalofríos, sudoración, dolor de garganta, secreciones de la nariz, falta de  apetito, mareos, vómitos, cara enrojecida y otras.

Aunque la gripe es una enfermedad que suele curarse por ella misma, puede presentar complicaciones (bronquitis, neumonía, encefalitis, etc.) y causar muchas muertes durante sus episodios especialmente entre la gente mayor y otras personas con problemas de salud quienes se pueden ver más afectados.

Existen además de las vacunas una serie de medicamentos antivirales que pueden suministrarse y que se consideran interesantes, en caso de que las personas de riesgo no pueden vacunarse o no lo hayan hecho. Deben aplicarse al principio de la infección siempre que el médico lo considere interesante. Tenga en cuenta esto para evitar consecuencias de una gripe mal tratada.

¿COMO CURAR LA GRIPE?

Ante estos síntomas lo primero que habría que hacer es acudir al médico especialista (otorrino, neumólogo y medicina interna), ahí nos recetarán un analgésico más un descongestivo para “desatascar” la nariz. Pero para aquellos que se muestran más resistentes a los medicamentos o que simplemente ven cómo empiezan los síntomas de un resfriado común y clásico malestar, se preguntan ¿que tomar para la gripe? es recomendable tratar los síntomas con remedios caseros naturales, hay diferentes alimentos que pueden ayudar a en el proceso.

blog gripe contenido - LAS GRAVES CONSECUENCIAS DE UNA GRIPE MAL CURADA

UN REMEDIO PARA LA GRIPE INDISPENSABLE ES LA VITAMINA C

Las dosis altas de vitamina C pueden reducir ligeramente la duración de la gripe, ya que ayuda al sistema inmunológico.

Los alimentos con alto contenido de este tipo de vitamina son: la naranja, los limones, mandarina o camu camu; las verduras de hojas verdes oscuras como las coles.

Se puede hacer un té de limón con miel que ayuda a descongestionar la nariz, la garganta y mejora la respiración.

Ingredientes:

•Jugo de 1 limón

•2 cucharadas de miel

•1 taza de agua hirviendo

Se mezcla la miel con el agua hirviendo hasta que se tenga una mezcla homogénea y se añade el jugo de limón.

OTROS ALIMENTOS

El ajo, la mostaza o la pimienta son beneficiosos para descongestionar la nariz, reducir la fiebre y los dolores en el cuerpo.

El caldo de pollo contiene vitamina A, C y E, las cuales ayudan a aumentar la resistencia del sistema inmune, además aporta sodio que ayuda a la regulación de la temperatura corporal, siendo útil en casos de fiebre.

La cebolla alivia la congestión pulmonar, calma la tos y desinfecta las mucosas. Las legumbres son alimentos ricos en antioxidantes que actúan como antigripales naturales y ayudan a reducir las toxinas que provoca la infección, a fortalecer el sistema inmune y a acortar la duración de la gripe o el resfriado.

Según la OMS  La mejor manera de evitar la gripe es ponerse la vacuna antigripal todos los años. Los virus de la gripe evolucionan constantemente, por lo que se ha recomendado dos veces al año para que se actualicen las composiciones de las vacunas.

ENFERMEDADES COMUNES EN EL VERANO

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enfermedades comunes en el verano
espalda - ENFERMEDADES COMUNES EN EL VERANO

PITIRIASIS ALBA

La pitiriasis alba es una condición muy frecuente de la piel que ocurre principalmente en la infancia y usualmente presenta sequedad, escamas y palidez dispuesta en forma de parches en la zona de la cara. Generalmente se presenta como un cuadro auto limitado y sólo se requiere de cremas hidratantes.

Las lesiones pueden persistir por 1 mes a 10 años, pero este curso puede prolongarse en los pacientes atópicos; en general es una condición auto limitada. Por otro lado, las lesiones pueden ser más visibles en el verano, cuando la piel circundante está bronceada. Luego de la resolución las lesiones pueden reaparecer en la misma localización.

TRATAMIENTO:

Se recomienda limitar la exposición solar, uso regular de protector solar FPS > 15 y reducir la frecuencia y la temperatura de los baños. (ENFERMEDADES COMUNES EN EL VERANO)

Los emolientes y cremas hidratantes

En casos en etapa inflamatoria la desonida o la hidrocortisona tópica al 1% pueden ayudar a la resolución de las lesiones. En los niños solo deben prescribirse esteroides de baja potencia no halogenados.

Es importante diferenciarla de la pitiriasis versicolor, dado que el tratamiento es totalmente diferente. Visite a su especialista en casos de dudas.

Centro Médico Daniel Alcides Carrión.

diarrea - ENFERMEDADES COMUNES EN EL VERANO

DIARREAS Y GASTROENTERITIS AGUDAS DE PROBABLE ETIOLOGIA INFECCIOSA

¿QUÉ ES LA DIARREA?

Se le llama diarrea a las heces acuosas y blandas. Usted tiene diarrea si evacúa heces sueltas tres o más veces en un día. La diarrea aguda dura un corto tiempo y es un problema común. Por lo general, dura uno o dos días, pero puede durar más tiempo. EN CASO DE SER ASI, ACUDIR AL MEDICO A FIN DE DETERMINAR LA CAUSA.

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fiebre interna - ENFERMEDADES COMUNES EN EL VERANO

HERPANGINA

HERPANGINA es una infección dolorosa provocada por el coxsackievirus. Normalmente la herpangina está provocada por la variedad del coxsackievirus A, aunque también lo puede estar por el coxsackievirus B o echovirus. La mayor parte de los casos de herpangina suceden en verano, afectando principalmente a niños.

Cualquier duda, consulte a nuestro centro que cuente con los especialistas, además de contar con un laboratorio las 24 horas (ENFERMEDADES COMUNES EN EL VERANO)

Autor: Dr Alixander Romero Nuñez, CMP: 082731, RNE: 034867, PEDIATRA

FRACTURAS DE HUESOS 5 MITOS COMUNES

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5 mitos comunes sobre fractura de huesos

¿Quieres saber si un hueso está realmente roto o sólo lesionado?

trauma foto 1 - FRACTURAS DE HUESOS 5 MITOS COMUNES

MITO 1: Si puedes moverlo, no está roto

Es lo primero que alguien suele decir cuando se está retorciendo de dolor tras darse un golpe muy fuerte en el dedo del pie.

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MITO 2: Si el hueso está roto, sentirás un dolor horroroso

No necesariamente, seguro que alguna vez has escuchado a un amigo contar esa historia de cómo jugando fútbol o patinando tuvo una caída y continuo haciendo sus cosas sin darse cuenta de que se había hecho una fractura.

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trauma foto 2 - FRACTURAS DE HUESOS 5 MITOS COMUNES

MITO 3: Las mujeres mayores (deben preocuparse por los huesos rotos debido a la osteoporosis)

Empecemos por la edad, es cierto que las mujeres mayores son más propensas a sufrir fracturas que las mujeres jóvenes.

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MITO 4: No tiene sentido ir al médico por un dedo roto porque no pueden hacer nada

Puede que no te manden ponerte una venda de yeso, pero aun así debes ir a que te revise un médico.

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trauma foto 3 - FRACTURAS DE HUESOS 5 MITOS COMUNES

MITO 5: Después de que un hueso roto se haya curado será más fuerte de lo que era antes

Si esto parece demasiado bueno para ser cierto es porque no es verdad, a menos a largo plazo.

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ABRAZAR, UNA CARICIA DEL ALMA

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psicologia del abrazo

“Se dice que cada vez que abrazamos a alguien con gusto, ganamos un día de vida.”

Abrazar son momentos repletos de felicidad capaces de emocionar hasta al corazón más duro porque tienen el poder de traspasar corazas.

Tenemos la mala costumbre de ignorar la importancia de los pequeños detalles y el valor que conlleva dedicar tiempo a nuestros seres queridos… Abrazar es una maravillosa formar de dar amor a los que nos rodean, es acariciar el alma de quien tenemos cerca.

Todos funcionaríamos mejor si abrazáramos o nos dejáramos abrazar más a menudo, porque aunque abrazar es un acto cotidiano, desconocemos la plenitud que nos proporciona. Cada abrazo alberga diferentes intenciones pero siempre lleva consigo el establecimiento de un lenguaje simbólico entre la persona que lo da y la que lo recibe. Un mensaje que todo el mundo percibe pero que solo ellos entienden: el lenguaje secreto del afecto. Pero lo importante no es solo recibir abrazos, sino también darlos, y pedirlos si es necesario.

PORQUE… ¡ABRAZAR TAMBIÉN ES UN ARTE!

EL CONTACTO FÍSICO EXPRESADO A TRAVÉS DE LOS ABRAZOS ES NECESARIO PARA NUESTRO BIENESTAR TANTO INDIVIDUAL COMO SOCIAL.

Resulta imposible enumerar todos los beneficios que reporta un abrazo, ya que habría que detenerse en cada situación específica, observando el contexto, el motivo, las personas implicadas y la historia de cada una, pero podemos mencionar algunos de los beneficios generales que aportan los abrazos sanos y positivos como:

psicologia del abrazo - ABRAZAR, UNA CARICIA DEL ALMA
  • Disminución del estrés.
  • Sensación de seguridad y protección.
  • Ayuda a nuestra autoestima.
  • Transmisión de energía y fortaleza.
  • Mejora de las relaciones interpersonales.
  • Promueve la sensación de tranquilidad.

JUNTOS CONTRA EL CORONAVIRUS

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juntos contra el coronavirus

Juntos Contra el Coronavirus

lava manos1 - JUNTOS CONTRA EL CORONAVIRUS

Juntos contra el coronavirus, Lava tus manos frecuentemente, con agua y jabón, mínimo 20 segundos

estornudo1 - JUNTOS CONTRA EL CORONAVIRUS

Cubre la nariz y boca con el antebrazo o pañuelo desechable, al estornudar o toser.

dolor de cabeza1 - JUNTOS CONTRA EL CORONAVIRUS

Evita tocar tus ojos, nariz o boca sin haberse lavado las manos.

fiebre alta1 - JUNTOS CONTRA EL CORONAVIRUS

Obvia el contacto directo con personas con síntomas respiratorios

mascarilla1 - JUNTOS CONTRA EL CORONAVIRUS

El uso de mascarilla no solo evita el contagio del coronavirus sino también de otros virus, como la gripe y la influenza

SI PRESENTA ESTOS SÍNTOMAS

  • Dolor de Garganta
  • Escalofríos
  • Tos
  • Respiración Rápida
  • Estornudos
  • Fiebre

¡REPÓRTALO YA!

“En un mundo afectado por la pandemia de COVID-19, la atención médica y la seguridad de nuestros pacientes y empleados son nuestra principal prioridad. En [nombre de tu clínica], estamos comprometidos con la lucha contra la propagación del virus y la protección de la salud pública. Hemos implementado estrictas medidas de control de infecciones y seguimos las pautas de las autoridades sanitarias para garantizar un entorno seguro.

Nuestro equipo médico está capacitado y equipado para brindar atención de calidad a pacientes con sospecha o confirmación de COVID-19. Además, ofrecemos servicios de telemedicina para consultas virtuales y asesoramiento sobre el virus. Estamos orgullosos de contribuir a la respuesta contra la pandemia y de ayudar a nuestra comunidad a mantenerse informada y segura.

Si eres un profesional de la salud comprometido con la lucha contra el coronavirus y deseas unirte a nuestro equipo, te invitamos a explorar nuestras ofertas de empleo. Juntos, podemos superar estos desafíos y trabajar en la construcción de un futuro más saludable y seguro.”

Este texto aborda la observación relacionada con el coronavirus y enfatiza la importancia de la seguridad y la atención médica durante la pandemia.

ENFERMEDADES VIRALES QUE PUEDEN ATACAR NUESTRO CUERPO

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enfermedades virales

Enfermedades virales, Los virus son gérmenes muy pequeños, muchos de ellos causan enfermedades como el resfrío común, la gripe y hepatitis o pueden causar enfermedades graves como el SIDA, sarampión, el ébola y el Covid-19, esta última producida por el nuevo coronavirus que viene generando muchas muertes en la actualidad.

IMAGEN 1 - ENFERMEDADES VIRALES QUE PUEDEN ATACAR NUESTRO CUERPO

¿Cómo afectan a nuestro cuerpo?

Una vez ingresan a nuestro organismo invaden las células vivas y las usan para poder multiplicarse. Algunas pueden matar, dañar o mutar las células que atacan en los distintos órganos del cuerpo. Los virus respiratorios se transmiten típicamente de una persona a otra mediante las secreciones respiratorias eliminadas en forma de gotas.

¡Recuerda!, los antibióticos diseñados para las bacterias no tienen ningún efecto sobre los virus, es por ello que se requiere del diagnóstico de un profesional, quien prescribirá el tratamiento y definirá si se trata de un cuadro viral o bacteriano, ya que muchas de estas enfermedades se presentan con síntomas similares.

Algunos posibles síntomas de las diversas enfermedades virales son:

    • Dificultad para respirar

    • Tos persistente

    • Sensación de aceleración de latidos

    • Fiebre alta

    • Visión borrosa

    • Vómitos constantes

    • Dolor de cabeza intenso o inusual

IMAGEN 2 - ENFERMEDADES VIRALES QUE PUEDEN ATACAR NUESTRO CUERPO

¡Busca atención médica si sufres alguno de estos síntomas!

 

¿Cuál es la mejor forma de mantenerse sano? 

    • Lavarse las manos: lavarse las manos es la forma más sencilla y eficaz de protegerte de los gérmenes y de la mayoría de las infecciones. Lávate bien las manos antes de manipular alimentos o comerlos, y después de toser, estornudar, cambiar un pañal e ir al baño. 

    • Vacunas. Proporcionan buena protección contra determinadas enfermedades. A medida que los investigadores obtienen más información acerca de las causas de las enfermedades, la lista de enfermedades que se pueden prevenir con una vacuna sigue creciendo. 

    • Medicamentos. Algunos medicamentos ofrecen protección a corto plazo contra ciertos gérmenes. 

Buscamos garantizar siempre la calidad de atención a nuestros pacientes, asegurando la confianza puesta en nuestras manos.

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Somos el Centro Médico Daniel Alcides Carrión, empresa lider en servicios de salud en la ciudad de Arequipa; desde el año 2002 estamos comprometidos con la población arequipeña en brindarle una atención rápida, cálida y eficiente en consultas de más de 35 especialidades médicas y en exámenes auxiliares de diagnóstico.

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