A menudo malentendido y estigmatizado, el TOC es mucho más que simplemente lavarse las manos varias veces al día o tener pensamientos repetitivos.
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) se caracteriza por un patrón de pensamientos y miedos no deseados (obsesiones) que provocan comportamientos repetitivos (compulsiones). Estas obsesiones y compulsiones interfieren en las actividades diarias y causan un gran sufrimiento emocional.
Síntomas de TOC
- Obsesiones comunes: Las obsesiones del trastorno obsesivo compulsivo son pensamientos, impulsos o imágenes repetidos, persistentes y no deseados que son intrusivos y causan aflicción o ansiedad. Pueden tener temáticas como miedo a la contaminación, pensamientos intrusivos violentos o sexuales, preocupación por el orden y la simetría, y más.
- Compulsiones comunes: Estos comportamientos repetitivos o actos mentales tienen como objetivo reducir la ansiedad relacionada con las obsesiones o evitar que algo malo suceda. Suelen tener temas como lavado y limpieza, comprobación, recuento, orden, cotar con patrones, entre otros.
Complicaciones
- El tiempo excesivo dedicado a los comportamientos rituales.
- Cuestiones de salud, como la dermatitis de contacto por el lavado frecuente de manos.
- Dificultad para asistir al trabajo, la escuela o las actividades sociales.
- Relaciones problemáticas.
- Mala calidad de vida en general.
- Pensamientos y comportamiento suicidas.
Cuándo acudir al médico
Los pensamientos de una persona con trastorno obsesivo compulsivo no son simplemente preocupaciones excesivas por problemas reales en sus vidas o el placer de tener las cosas limpias u ordenadas de una manera específica. Si tus obsesiones y compulsiones están afectando tu calidad de vida, consulta al médico o a un profesional de la salud mental.
Consejos para vivir con TOC
- Educación: Aprender más sobre el TOC y sus síntomas puede ayudar a las personas a comprender su trastorno y buscar el apoyo adecuado.
- Apoyo social: Hablar con amigos y familiares sobre el TOC puede ayudar a construir un sistema de apoyo sólido.
- Autocuidado: Practicar técnicas de manejo del estrés, hacer ejercicio y mantener una dieta equilibrada pueden ayudar a reducir los síntomas.
