El dolor de cuello es un malestar que afecta la parte inferior de la cabeza hasta los hombros y puede irradiarse a el brazo, limitando el movimiento de la cabeza y cuello.
Causas
Se presenta al realizar actividades que fuerzan el movimiento natural, como andar con los hombros caídos, pintar un techo, dormir en una posición incómoda, llevar un bolso pesado, sufrir una lesión previa o un movimiento brusco.
También puede ser causado por estrés emocional, ansiedad o depresión, generando tensión muscular, lo cual desencadena en un malestar incómodo en el cuello.
Como se mencionó con anterioridad, dicho dolor se puede presentar tras una lesión cervical, una caída o un golpe realizando algún deporte o actividad; si es su caso, debe asistir con un especialista para la evaluación pertinente.
Principales síntomas
El dolor pude pasar de una simple molestia hasta un dolor muy agudo, extendiéndose a los hombros, la parte superior de la espalda o los brazos, presentando una sensación de rigidez o dolor intenso en el cuello, entre otros malestares puede tener entumecimiento, hormigueo o debilidad en el brazo, dolor de cabeza y suele agravarse cuando mantiene la cabeza en la misma posición.
Como prevenir el dolor de cuello
El malestar causado por tensión muscular se puede evitar modificando algunos hábitos diarios, debe realizar pausas activas si pasa muchas horas al día sentado, revise su almohada y posición al dormir, evite dormir boca abajo, realice ejercicios para fortalecer el cuello, aplique masajes y movimiento leves.
Entre otras recomendaciones, puede mejorar su postura al sentarse derecho en la silla y apoyando completamente los pies al suelo, ajustar el monitor de la computadora a la altura de los ojos. El estrés incrementa el dolor, practique ejercicios de relajación, masajes y actividades para el manejo de estrés.
Tratamiento
El tipo de tratamiento varía según la razón del malestar, dependerá si la causa es por actividades diarias o por una lesión. En el primer caso, puede aplicar almohadillas térmicas en la zona afectada, una ducha tibia o terapia manual que ayude con los movimientos de cabeza.
Sin embargo, si el dolor persiste durante días, presenta dolor de cabeza intenso, dificultad para tomar objetos o se extiende por las extremidades, debe acudir inmediatamente con el servicio de traumatología.
