PREDIABETES: EVITE DESARROLLAR DIABETES TIPO 2

PREDIABETES

La prediabetes significa que tiene un nivel de glucosa sanguínea más alto de lo normal; sin embargo, no es lo suficientemente alto como para considerarse diabetes tipo 2. El comer alimentos saludables, hacer actividad física y mantener un peso saludable puede ayudar a que el nivel de glucosa sanguínea mejore.

Síntomas

Es importante comprender que no suele presentar síntomas, pero se puede tener en consideración el oscurecimiento de la piel en ciertas partes del cuerpo, que pueden incluir cuello, axilas e ingle.

Como se mencionó con anterioridad, sin un buen cuidado la prediabetes puede convertirse en diabetes de tipo 2, entre los síntomas recurrentes se encuentra:

  • Sed constante y necesidad de orinar.
  • Cambios de peso.
  • Fatiga.
  • Visión borrosa
  • Entumecimiento u hormigueo en los pies o las manos
  • Heridas que tardan en cicatrizar.
  • Encías rojas, hinchadas o adoloridas.
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Factores de riesgo

Aquellos factores que incrementan la probabilidad de desarrollar prediabetes, son:

  • Peso: El sobrepeso es un factor de riesgo importante de la prediabetes. Cuanto más tejido graso tenga, más resistentes a la insulina se volverán las células.
  • Alimentación: Comer carne roja y carne procesada, y beber bebidas endulzadas con azúcar, se asocia con un mayor riesgo de prediabetes.
  • Inactividad: Cuanta menos actividad física haga, mayor será el riesgo.
  • Antecedentes familiares: El riesgo de prediabetes aumenta si el padre, madre o hermano tienen diabetes tipo 2.

Complicaciones

La prediabetes se ha relacionado con daños a largo plazo, entre otros, en el corazón, los vasos sanguíneos y los riñones. La prediabetes puede avanzar a diabetes tipo 2, lo cual puede llevar a lo siguiente:

  • Hipertensión arterial.
  • Colesterol alto.
  • Enfermedad cardíaca.
  • Accidente cerebrovascular.
  • Enfermedad renal.
  • Daño en los nervios.
  • Enfermedad del hígado graso.
  • Daño ocular, incluida la pérdida de visión.
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Cuándo acudir con un especialista

Al presentar algún síntoma previamente mencionado, cambios en su salud o si usted tiene antecedentes familiares, debe acudir con un especialista para la evaluación respectiva y tratamiento de acuerdo a sus necesidades. También debe mejorar su estilo de vida al comer saludable, realizar actividad física y mejorar sus horas de sueño.

LUCHA CONTRA LA DIABETES: CREANDO CONCIENCIA

diabetes

Cada 14 de noviembre, se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Diabetes, dicha jornada tiene como objetivo principal sensibilizar a la población sobre la importancia de prevenir y controlar la diabetes, así como apoyar a aquellos que viven con esta condición.

En el Centro Médico Daniel Alcides Carrión, enfocados en la salud de nuestros pacientes, desarrollamos dos días de charlas de concientización a cargo de la endocrinóloga Mariella Quirita Salcedo, quien resaltó la importancia de adoptar un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada y la práctica regular de actividad física, logrando reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.  

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Rompiendo mitos

Nuestra especialista, resaltó que la información inexacta menudo lleva a la perpetuación de mitos sobre la diabetes; por ejemplo, no solo afecta a aquellos con sobrepeso, sino que personas de todas las edades, tamaños y antecedentes pueden desarrollar diabetes.

Síntomas presentes

Se debe resalta que depende del nivel de glucosa en la sangre y el tipo de diabetes; sin embargo, los síntomas recurrentes son: incremento de sed, perdida involuntaria de peso, visión borrosa, sensación de cansancio y debilidad. Es necesario que realice una evaluación si tiene alguno de estos síntomas o cuenta con antecedentes familiares.

¿Es posible prevenir la diabetes?

La doctora Mariella indicó que un estilo de vida saludable puede marcar la diferencia comiendo alimentos más saludables, incluyendo verduras en las porciones de comida, evitando las gaseosas, hidratándose más y realizando actividad física.

Se debe resaltar que cada pequeño esfuerzo, desde la concientización hasta el apoyo emocional, contribuye a esta causa. En este Día Mundial de la Lucha contra la Diabetes, comprometámonos a ser agentes de cambio ya trabajar juntos para vencer esta enfermedad que afecta a tantos.