CONSEJOS PARA MEJORAR TU PIEL EN CASA

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1. Genera el hábito

Mejorar tu piel en casa. Algunos investigadores afirman que se necesitan entre 15 y 21 días para comenzar a ganar un hábito. Es un buen momento para usar ese limpiador, crema humectante, protector solar y rutina de noche que tu dermatólogo te indicó y al que nunca pudiste adaptarte.

2. Limpieza profunda

Limpia la piel de la cara con todos estos pasos: retira el maquillaje, limpia con gel facial, usa un exfoliante una vez por semana y aplica alguna crema humectante. Seguramente te hayas olvidado más de uno por falta de tiempo o hayas sentido que la limpieza que realizaste no era suficiente y también sentiste que la compra de aparatos para limpieza facial no sirven, pues no es necesario comprar aparatos para lograr la limpieza profunda, solo es tener el hábito de hacerlo siempre cada uno de los pasos mencionados y lograr excelentes resultados.

3. Usá el protector solar aún dentro de tu casa

Recuerda que, si bien no estas expuesto al sol y eso disminuye el riesgo de cualquier enfermedad de piel, las luces artificiales también favorecen el fotoenvejecimiento. Es decir, aceleran el paso del tiempo en tu piel y predispone a la aparición de manchas. Así que no te olvides de aplicarte protector cada 2 horas de preferencia.

limpieza facial - CONSEJOS PARA MEJORAR TU PIEL EN CASA

4. Ponte máscara facial

Todas tenemos alguna máscara en casa que tanto nos gusta pero que nunca encontramos momento para hacerlo y hora es momento de usarla: aplícala por 15 minutos, retira la mascarilla y masajea el rostro (siempre de forma ascendente). En caso de ser en forma de pasta, retira con abundante agua y luego ponte tu crema humectante.

5. No te olvides de la piel del cuerpo

Realiza tus baños con agua tibia y aplica crema humectante dos veces por día en todo el cuerpo. Eso ayuda a regenerar la capa lipídica que impide el ingreso de sustancias irritantes y alérgicas para nuestra piel, manteniéndola sana. También disminuye la picazón y la sensación de disconfort de la xerosis (piel seca). Además, previene la aparición de estrías y nos permite lucir una piel suave y radiante.

6. Cuida tus manos

lavarse las manos - CONSEJOS PARA MEJORAR TU PIEL EN CASA

También con el objetivo de cuidarnos del contagio, debemos lavarnos frecuentemente las manos con agua y jabón y utiliza antisépticos como alcohol en gel o desinfectantes en gel/espuma o toallitas. Recomiendo elegir un jabón cremoso para el lavado y humectarse luego la piel de las manos con cremas que contengan urea o reparadoras cicatrizantes (hay marcas nacionales e importadas muy conocidas). En caso de presentar lesiones en tus manos puedes llegar a necesitar cremas específicas para el tratamiento de las mismas por ese motivo, no dudes en consultar con tu dermatólogo de confianza. Mejorar tu piel en casa.

COMO ACTUAR FRENTE A UN ECCEMA

dermatitis de contacto

Como actuar eccema. Los eccemas o ‘dermatitis’ son un grupo de enfermedades en las que existe una inflamación de la piel. Los síntomas pueden ser muy variados, desde picor, enrojecimiento o descamación, hasta la formación de vesículas o de pequeñas ampollas.

1.- Dermatitis atópica: Las personas pueden ser más sensibles debido a que su piel carece de ciertas proteínas que mantienen la barrera protectora contra el agua.

La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel, que afecta típicamente a los niños, aunque también puede presentarse en el adulto. Tener sequedad de la piel, así como con brotes de aparición, o con empeoramiento de los eccemas, lo que suele ocurrir con más frecuencia en los meses de invierno.

blog de alergología dermatitis - COMO ACTUAR FRENTE A UN ECCEMA

2.- Eccema de contacto: Se trata de lesiones cutáneas inflamatorias producidas por el contacto de la piel con determinados agentes externos.

Los eccemas de contacto alérgico aparecerán en aquellos pacientes que estén previamente sensibilizados a una sustancia (alérgeno) en concreto, para lo que se necesita haber entrado en contacto con dicha sustancia previamente.

blog de alergología dermatitis2 - COMO ACTUAR FRENTE A UN ECCEMA

Hay que mantener los eccemas a raya, empleando cremas hidratantes y ciertos medicamentos (en cremas o bien orales), ya que cuando aparecen suelen ser molestos, generando enrojecimiento y picor.

danielito - COMO ACTUAR FRENTE A UN ECCEMA

CONSEJOS A SEGUIR ANTE UN ECCEMA

1.- Evitar agentes irritantes. El agua en general es uno de los principales causantes de irritación, sobre todo en aquellas áreas con aguas muy duras. Así, se recomienda evitar una higiene excesiva, realizando duchas cortas y con agua tibia.

2.- Emplear cremas hidratantes con frecuencia, preferiblemente sin perfumes.

3.- Evitar jabones fuertes, y aquellos que contengan perfumes.

4.- Tras la higiene, se debe secar la piel sin frotar en exceso para no incrementar la irritación.

5.- Evitar ropa hecha con tejidos sintéticos y a base de lana, lino o algodón.

6.- En el caso de pacientes con eccema alérgico, deberán evitar en la medida de lo posible el alérgeno en cuestión

La dermatitis atópica suele mejorar de forma espontánea durante la pubertad, mientras tanto habrá que controlar los posibles brotes para mitigar las molestias que ocasionan. Mientras, los eccemas de contacto no suelen curarse, por lo que deberán evitarse en la medida de lo posible los agentes externos que los causan.

En el caso de eccemas recurrentes, persistentes o de gran extensión, se recomienda acudir a un especialista. Como actuar eccema.

¿Qué cuidados debes tener con tu piel?

Sabes cómo cuidar tu piel

¿Qué cuidados debes tener con tu piel?

La piel requiere de cuidados básicos diarios para mantenerla sana es recomendable crear una rutina para generar día a día este hábito, porque mantener una buena apariencia es trabajo de todos los días.

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y cumple funciones muy importantes como:

pasos para una buena limpieza facial diaria portada 1024x629 - ¿Qué cuidados debes tener con tu piel?
  • Protegernos de agresiones externas, gérmenes, alérgenos y toxinas.
  • Mantiene la temperatura adecuada según sea el caso frío o caliente.
  • Evita la pérdida de ayuda y deshidratación.
  • Nos ayuda a relacionarnos con medio externo gracias a los receptores sensoriales.

Algunos tips para el cuidado de tu piel

Si a veces olvidas la importancia de cuidar tu piel a diario, aquí de contamos algunos tips para el cuidado de tu piel.

Nuestros especialistas en dermatología del Centro Médico Daniel Alcides Carrión nos recomiendan lo siguiente:

  1. Transforma en un hábito la higiene diaria de tu rostro: Es fundamental que limpies tu cara dos veces al día por la mañana y antes de acostarte, con el fin de eliminar toxinas y maquillaje.
  2. Transforma en un hábito la higiene diaria de tu rostro: Es fundamental que limpies tu cara dos veces al día por la mañana y antes de acostarte, con el fin de eliminar toxinas y maquillaje.
  3. Nutre la piel en profundidad: La hidratación constituye otra de las claves de una piel sana: Para hacerlo correctamente debes elegir leches hidratantes que se adapten a tu tipo y aplicarlas diariamente mediante suaves masajes.
  4. Bebe agua de manera abundante: El agua mantiene la piel hidratada y te ayuda a eliminar toxinas. Por si fuera poco, contiene nutrientes, vitaminas y minerales excelentes para la piel como el calcio, el magnesio y el sodio.
  5. Ellos también: Esta no es una cuestión exclusivamente femenina. Una piel luminosa es signo de buena salud y la población masculina también debe ser consciente de la necesidad de hidratar, nutrir y proteger del sol la piel, especialmente la del rostro.
  6. Foto protección durante todo el año: Es Las zonas de la cara donde más frecuentemente aparecen las lesiones provocadas por el sol son la nariz y los labios, por lo que deberás prestar especial atención para aplicar protector solar, sombrero y lentes de sol.
  7. Vigila la aparición de manchas: Presta atención a las pecas y lunares y, en caso de percibir variaciones importantes en su tamaño o color, acudir a un dermatólogo.
  8. Toma precauciones con piercings y tatuajes: Si decides hacerte uno, siempre debes hacerlo en establecimientos que cumplan estrictas medidas de higiene para evitar infecciones y otras complicaciones. Además, deberás realizar todos los cuidados posteriores para que el tejido cicatrice de manera adecuada.
DERMATOLOGIA 1024x255 - ¿Qué cuidados debes tener con tu piel?

¿QUÉ ES LA URTICARIA?, SÍNTOMAS Y CAUSAS

¿Qué es la urticaria?, síntomas y causas.

¿QUÉ ES LA URTICARIA?, SÍNTOMAS Y CAUSAS

La urticaria es una afección de la piel muy frecuente y una de las causas más comunes de consulta urgente en Dermatología. Puede darse a cualquier edad y se manifiesta en forma de hinchazón o ronchas de color rojizo o rosado, ligeramente sobre elevadas, que pican mucho y de horas de duración.

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SINTOMAS:

El síntoma más característico de esta enfermedad es el picor, la mayoría de las veces insoportable, incluso impide la conciliación del sueño, y que se acompaña de la aparición de ronchas. Estas ronchas pueden estar localizadas por todo el cuerpo.

Algunas veces, cuando es más intensa, se acompaña de otros síntomas como dolor abdominal, cefalea, fiebre e incluso una hinchazón de párpados, labios y glotis, que es lo que se conoce como angioedema. Esta hinchazón supone un motivo de urgencia hospitalaria por su posible gravedad.

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CAUSAS:

Aunque la mayoría de las veces no descubrimos la causa que hay detrás de un brote de urticaria (lo que llamamos urticaria idiopática), hay que investigar si los episodios se relacionan con ciertos alimentos (los más comunes son el huevo, marisco, leche, pescados, chocolate o frutos secos), medicamentos, infecciones gastrointestinales o de vías respiratorias altas o agentes irritantes.

En el caso de la urticaria crónica la mayoría de las veces no se encuentra un desencadenante claro, y se cree que el estrés psicológico pueda tener mucho que ver con estas formas de urticaria.

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¿QUÉ ES LA ALOPECIA?

AUTOTEST 04 - ¿QUÉ ES LA ALOPECIA?

La alopecia es un término general que agrupa diferentes tipos de pérdida de cabello. Estos van desde adelgazamiento irregular hasta calvicie total y (en casos extremos) pérdida de cabello en la cara y el cuerpo.

LAS TRES FORMAS MÁS COMUNES DE LA ALOPECIA

  • Pérdida de cabello hereditaria: Su causa es genética y hormonal. La alopecia androgénica comienza durante la adultez joven y requiere de un tratamiento de por vida.
  • Pérdida de cabello relacionada con el estrés: Es la forma más común de pérdida de cabello en las mujeres. Las causas más comunes son el estrés físico (enfermedad, cirugía…), estrés emocional, anemia (recuento sanguíneo bajo), hipotiroidismo (glándula tiroides hipoactiva) y post covid.
  • Pérdida de cabello en patrón: Es una enfermedad autoinmune que es más común en niños y adultos jóvenes. Se presenta con zonas circulares, en forma de monedas, sin cabello.

PRIMEROS SIGNOS DE ALOPECIA

Los signos específicos a tener en cuenta incluyen:

  • Sientes que estás perdiendo más cabello de lo normal.
  • Mechones de pelo en tu almohada por la mañana.
  • Mechones de cabello que se caen en abundancia cuando te lavas el cabello.
  • Una calva en el cuero cabelludo.
  • Pérdida de densidad cuando realizas un peinado de cola.

Cómo se vería la alopecia avanzada

  • Se visualiza con mayor facilidad el cuero cabelludo.
  • Varias zonas de calva en el cuero cabelludo.
  • Pérdida del pelo de la barba o calvicie en la barba.
  • El cabello se cae en otras partes del cuerpo (pestañas, brazos, piernas).
  • Adelgazamiento pronunciado o pérdida completa del cabello en el cuero cabelludo.

OPCIONES DE TERAPIA DE ALOPECIA

Existen una serie de terapias, tanto sistémicas, pastillas, como productos en lociones o cremas. El tratamiento adecuado dependerá del tipo de alopecia que padezcas (entre otros factores como la genética o la edad) y será asignado por el dermatólogo.

¿ES POSIBLE ELIMINAR LAS CICATRICES DE ACNÉ?

acné

Los brotes de acné para algunas personas pueden causar problemas al dejar cicatrices en el área afectada. El intentar deshacerse de ellos al generar presión en los granitos puede dañar los tejidos de la piel, infectar la herida y aumentar el riesgo de marcas o imperfecciones.

Tipos y lesiones por acné según su gravedad

Las marcas pueden variar según como se presente en la piel de cada persona, siendo las secuelas de dos tipos: Cicatrices generalmente atróficas (deprimidas) e hiperpigmentaciones post inflamatorias (manchas que dejan el acné severo). (¿ES POSIBLE ELIMINAR LAS CICATRICES DE ACNÉ?)

  • El acné leve y el acné moderado suelen ser los más comunes y no presentan muchos granos ni lesiones.
  • Las lesiones más significativas se generan cuando la persona sufre un acné severo y la piel está cubierta en su mayoría por granos que suelen inflamarse y puntos negros. Es en este caso cuando debe acudir con un dermatólogo para su intervención.

Diferencia entre marcas y cicatrices de acné

La diferencia radica en el tiempo que tardan en desaparecer, las marcas se decoloran y desaparecen paulatinamente y de forma natural; por otro lado, las cicatrices de acné generan daños permanentes en la piel y no desaparecen sin el tratamiento requerido.

Es importante comprender que al exponer las marcas rojas al sol, pueden tornarse marrones. Las cicatrices de acné son ligeramente hundidas o elevadas, actuando de forma diferente.

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Consejos para reducir la aparición de marcas de acné

  • Evitar tocarse el rostro con frecuencia.
  • Limitar el uso de maquillaje.
  • Mantener la piel hidratada y limpia.
  • Utilizar protector solar.
  • Evite explotar los granos o puntitos.  
acne 01 1024x256 - ¿ES POSIBLE ELIMINAR LAS CICATRICES DE ACNÉ?

¿Cómo eliminar las cicatrices de acné en su rostro?

Primero se debe tratar el acné y evitar que los nuevos brotes generen cicatrices que puedan dejar manchas, luego continuar con algunos pasos:

  • Utilice tratamientos que ayuden a difuminar las marcas de pigmentación.
  • Realice una limpieza profunda para eliminar el exceso de grasa y células muertas en el rostro.
  • Aplicar con suavidad una crema hidratante estimulando la circulación de los tejidos de la piel. (cicatrices de acne)

Entre los tratamientos para mejorar y eliminar la presencia de manchas en el rostro, tenesmos desde sérum hasta láser de cO2, dermoabrasión química o física más mesoterapia, crioterapia y peelings; sin embargo, es de consideración visitar a un especialista en dermatología para que pueda indicar el tratamiento que debe seguir, evite aplicar productos en su rostro sin antes realizar la consulta necesaria.cicatrices de acne

6 CONSEJOS PARA UNA PIEL SALUDABLE Y RADIANTE EN VERANO

piel en verano

Durante el verano y sobre todo en los días de playa, es importante proteger la piel de los daños causados por la exposición al sol, el calor y otros factores ambientales. Tenemos 6consejos para que disfrutes de esta temporada si preocupaciones.

Recuerda aplicar protector solar

Aplica protector solar con un factor de protección solar (FPS) mayor a 30, y reaplica cada 2 horas o más frecuentemente si estás nadando o sudando, de preferencia utiliza un protector resistente al agua.

Asegúrate de cubrir todas las áreas expuestas de la piel, incluyendo cara, cuello, brazos y piernas.

Gestiona tu tiempo de exposición al sol

Limita el tiempo de exposición al sol, especialmente durante las horas pico de radiación solar (entre las 10 a.m. y las 4 p.m.) En lo posible evita caminatas largas bajo el sol, dado que cuanto más tiempo pases al aire libre, a más radiación ultravioleta estarás expuesto. 

Ropa protectora

En lo posible utiliza ropa de manga larga, sombreros de ala ancha y gafas de sol para proteger la piel de la exposición directa al sol.

piel en verano 06 1024x338 - 6 CONSEJOS PARA UNA PIEL SALUDABLE Y RADIANTE EN VERANO

Hidratación

Mantente bien hidratado bebiendo suficiente agua durante el día, utiliza cremas hidratantes ligeras para mantener la piel suave e hidratada.

Además, para prevenir la piel seca y los mareos durante las olas de calor intenso, ten en cuenta que siempre debes mantenerte hidratado.

Limpieza adecuada

Durante las horas de playa limpia tu piel suavemente para eliminar el sudor, la acumulación de protector solar y otras impurezas.

La cara debes lavarla con un producto acorde a tu tipo de piel al menos dos veces al día. Por la mañana y por la noche. Al aplicar un producto limpiador, eliminas la suciedad y la grasa, con lo que evitas que aparezcan espinillas, puntos negros y granos.

piel en verano 01 1024x255 - 6 CONSEJOS PARA UNA PIEL SALUDABLE Y RADIANTE EN VERANO

Cuidado post-sol

Después de la exposición al sol, usa productos que ayuden a calmar la piel, como aloe vera o lociones after-sun; sin embargo, si presentas irritación o malestar, debes acudir con tu dermatólogo.

Recuerda que cada tipo de piel es diferente, por lo que es importante adaptar estos consejos según tus necesidades específicas. Además, la prevención es clave, así que establece una rutina de cuidado de la piel que te proteja de manera efectiva durante todo el verano.

Piel Radiante: Entendiendo la Dermatitis

Dermatología Arequipa Dermatitis

La Dermatitis es más común de lo que podríamos pensar, afectando a personas de todas las edades y tipos de piel. ¿Qué es exactamente? Se trata de una inflamación de la piel radiante que puede manifestarse de diversas formas, desde enrojecimiento y picazón hasta pequeñas ampollas.

1412 06 1024x338 - Piel Radiante: Entendiendo la Dermatitis

Comprender la Dermatitis

La Dermatitis puede ser desafiante, pero la buena noticia es que entenderla es el primer paso hacia el alivio. Es esencial reconocer los desencadenantes individuales, que pueden incluir productos para el cuidado de la piel, detergentes o incluso el estrés. Al identificar y evitar estos factores, puedes tomar el control y minimizar los brotes.

Cuidado Diario para una Piel Sana

La clave para manejar la Dermatitis radica en un cuidado diario adecuado. Opta por productos suaves y sin fragancias, evita el rascado excesivo que puede empeorar la condición, y asegúrate de mantener la piel bien hidratada. Además, considera consultar a un dermatólogo para obtener orientación personalizada sobre el mejor enfoque para tu piel.

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Vive con Confianza

La Dermatitis no define quién eres, y vivir con esta condición no debería limitar tu confianza. Adopta un enfoque positivo hacia el cuidado de la piel y busca el apoyo adecuado. Con paciencia y atención, puedes lograr una piel radiante y una vida plena.

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Importancia del Cuidado Personalizado

Entender que cada piel es única es fundamental para abordar la Dermatitis. El cuidado personalizado, guiado por profesionales, asegura estrategias efectivas y resultados positivos. La colaboración con un dermatólogo no solo trata los síntomas sino que también promueve la salud a largo plazo.

Resumen: Entender y manejar la Dermatitis es esencial para mantener una piel radiante, saludable y vivir con confianza. Cuida tu piel, conoce sus necesidades y abraza tu belleza única. Explora nuestro blog para más consejos y sugerencias prácticas. ¡Vive con confianza y amor propio!

A medida que exploramos los desafíos de la Dermatitis, es crucial entender que… Además, al cuidar diariamente tu piel, podrás… En consecuencia, vivir con confianza se convierte en un aspecto fundamental…

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