CONSEJOS PARA MEJORAR TU PIEL EN CASA

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1. Genera el hábito

Algunos investigadores afirman que se necesitan entre 15 y 21 días para comenzar a ganar un hábito. Es un buen momento para usar ese limpiador, crema humectante, protector solar y rutina de noche que tu dermatólogo te indicó y al que nunca pudiste adaptarte.

2. Limpieza profunda

Limpia la piel de la cara con todos estos pasos: retira el maquillaje, limpia con gel facial, usa un exfoliante una vez por semana y aplica alguna crema humectante. Seguramente te hayas olvidado más de uno por falta de tiempo o hayas sentido que la limpieza que realizaste no era suficiente y también sentiste que la compra de aparatos para limpieza facial no sirven, pues no es necesario comprar aparatos para lograr la limpieza profunda, solo es tener el hábito de hacerlo siempre cada uno de los pasos mencionados y lograr excelentes resultados.

3. Usá el protector solar aún dentro de tu casa

Recuerda que, si bien no estas expuesto al sol y eso disminuye el riesgo de cualquier enfermedad de piel, las luces artificiales también favorecen el fotoenvejecimiento. Es decir, aceleran el paso del tiempo en tu piel y predispone a la aparición de manchas. Así que no te olvides de aplicarte protector cada 2 horas de preferencia.

limpieza facial

4. Ponte máscara facial

Todas tenemos alguna máscara en casa que tanto nos gusta pero que nunca encontramos momento para hacerlo y hora es momento de usarla: aplícala por 15 minutos, retira la mascarilla y masajea el rostro (siempre de forma ascendente). En caso de ser en forma de pasta, retira con abundante agua y luego ponte tu crema humectante.

5. No te olvides de la piel del cuerpo

Realiza tus baños con agua tibia y aplica crema humectante dos veces por día en todo el cuerpo. Eso ayuda a regenerar la capa lipídica que impide el ingreso de sustancias irritantes y alérgicas para nuestra piel, manteniéndola sana. También disminuye la picazón y la sensación de disconfort de la xerosis (piel seca). Además, previene la aparición de estrías y nos permite lucir una piel suave y radiante.

6. Cuida tus manos

lavarse las manos

También con el objetivo de cuidarnos del contagio, debemos lavarnos frecuentemente las manos con agua y jabón y utiliza antisépticos como alcohol en gel o desinfectantes en gel/espuma o toallitas. Recomiendo elegir un jabón cremoso para el lavado y humectarse luego la piel de las manos con cremas que contengan urea o reparadoras cicatrizantes (hay marcas nacionales e importadas muy conocidas). En caso de presentar lesiones en tus manos puedes llegar a necesitar cremas específicas para el tratamiento de las mismas por ese motivo, no dudes en consultar con tu dermatólogo de confianza.

COMO ACTUAR FRENTE A UN ECCEMA

dermatitis de contacto

Los eccemas o ‘dermatitis’ son un grupo de enfermedades en las que existe una inflamación de la piel. Los síntomas pueden ser muy variados, desde picor, enrojecimiento o descamación, hasta la formación de vesículas o de pequeñas ampollas.

1.- Dermatitis atópica: Las personas pueden ser más sensibles debido a que su piel carece de ciertas proteínas que mantienen la barrera protectora contra el agua.

La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel, que afecta típicamente a los niños, aunque también puede presentarse en el adulto. Tener sequedad de la piel, así como con brotes de aparición, o con empeoramiento de los eccemas, lo que suele ocurrir con más frecuencia en los meses de invierno.

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2.- Eccema de contacto: Se trata de lesiones cutáneas inflamatorias producidas por el contacto de la piel con determinados agentes externos.

Los eccemas de contacto alérgico aparecerán en aquellos pacientes que estén previamente sensibilizados a una sustancia (alérgeno) en concreto, para lo que se necesita haber entrado en contacto con dicha sustancia previamente.

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Hay que mantener los eccemas a raya, empleando cremas hidratantes y ciertos medicamentos (en cremas o bien orales), ya que cuando aparecen suelen ser molestos, generando enrojecimiento y picor.

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CONSEJOS A SEGUIR ANTE UN ECCEMA

1.- Evitar agentes irritantes. El agua en general es uno de los principales causantes de irritación, sobre todo en aquellas áreas con aguas muy duras. Así, se recomienda evitar una higiene excesiva, realizando duchas cortas y con agua tibia.

2.- Emplear cremas hidratantes con frecuencia, preferiblemente sin perfumes.

3.- Evitar jabones fuertes, y aquellos que contengan perfumes.

4.- Tras la higiene, se debe secar la piel sin frotar en exceso para no incrementar la irritación.

5.- Evitar ropa hecha con tejidos sintéticos y a base de lana, lino o algodón.

6.- En el caso de pacientes con eccema alérgico, deberán evitar en la medida de lo posible el alérgeno en cuestión

La dermatitis atópica suele mejorar de forma espontánea durante la pubertad, mientras tanto habrá que controlar los posibles brotes para mitigar las molestias que ocasionan. Mientras, los eccemas de contacto no suelen curarse, por lo que deberán evitarse en la medida de lo posible los agentes externos que los causan.

En el caso de eccemas recurrentes, persistentes o de gran extensión, se recomienda acudir a un especialista.

¿Qué cuidados debes tener con tu piel?

Sabes cómo cuidar tu piel

¿Qué cuidados debes tener con tu piel?

La piel requiere de cuidados básicos diarios para mantenerla sana es recomendable crear una rutina para generar día a día este hábito, porque mantener una buena apariencia es trabajo de todos los días.

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y cumple funciones muy importantes como:

  • Protegernos de agresiones externas, gérmenes, alérgenos y toxinas.
  • Mantiene la temperatura adecuada según sea el caso frío o caliente.
  • Evita la pérdida de ayuda y deshidratación.
  • Nos ayuda a relacionarnos con medio externo gracias a los receptores sensoriales.

Algunos tips para el cuidado de tu piel

Si a veces olvidas la importancia de cuidar tu piel a diario, aquí de contamos algunos tips para el cuidado de tu piel.

Nuestros especialistas en dermatología del Centro Médico Daniel Alcides Carrión nos recomiendan lo siguiente:

  1. Transforma en un hábito la higiene diaria de tu rostro: Es fundamental que limpies tu cara dos veces al día por la mañana y antes de acostarte, con el fin de eliminar toxinas y maquillaje.
  2. Transforma en un hábito la higiene diaria de tu rostro: Es fundamental que limpies tu cara dos veces al día por la mañana y antes de acostarte, con el fin de eliminar toxinas y maquillaje.
  3. Nutre la piel en profundidad: La hidratación constituye otra de las claves de una piel sana: Para hacerlo correctamente debes elegir leches hidratantes que se adapten a tu tipo y aplicarlas diariamente mediante suaves masajes.
  4. Bebe agua de manera abundante: El agua mantiene la piel hidratada y te ayuda a eliminar toxinas. Por si fuera poco, contiene nutrientes, vitaminas y minerales excelentes para la piel como el calcio, el magnesio y el sodio.
  5. Ellos también: Esta no es una cuestión exclusivamente femenina. Una piel luminosa es signo de buena salud y la población masculina también debe ser consciente de la necesidad de hidratar, nutrir y proteger del sol la piel, especialmente la del rostro.
  6. Foto protección durante todo el año: Es Las zonas de la cara donde más frecuentemente aparecen las lesiones provocadas por el sol son la nariz y los labios, por lo que deberás prestar especial atención para aplicar protector solar, sombrero y lentes de sol.
  7. Vigila la aparición de manchas: Presta atención a las pecas y lunares y, en caso de percibir variaciones importantes en su tamaño o color, acudir a un dermatólogo.
  8. Toma precauciones con piercings y tatuajes: Si decides hacerte uno, siempre debes hacerlo en establecimientos que cumplan estrictas medidas de higiene para evitar infecciones y otras complicaciones. Además, deberás realizar todos los cuidados posteriores para que el tejido cicatrice de manera adecuada.

¿QUÉ ES LA URTICARIA?, SÍNTOMAS Y CAUSAS

¿Qué es la urticaria?, síntomas y causas.

¿QUÉ ES LA URTICARIA?, SÍNTOMAS Y CAUSAS

La urticaria es una afección de la piel muy frecuente y una de las causas más comunes de consulta urgente en Dermatología. Puede darse a cualquier edad y se manifiesta en forma de hinchazón o ronchas de color rojizo o rosado, ligeramente sobre elevadas, que pican mucho y de horas de duración.

SINTOMAS:

El síntoma más característico de esta enfermedad es el picor, la mayoría de las veces insoportable, incluso impide la conciliación del sueño, y que se acompaña de la aparición de ronchas. Estas ronchas pueden estar localizadas por todo el cuerpo.

Algunas veces, cuando la urticaria es más intensa, se acompaña de otros síntomas como dolor abdominal, cefalea, fiebre e incluso una hinchazón de párpados, labios y glotis, que es lo que se conoce como angioedema. Esta hinchazón supone un motivo de urgencia hospitalaria por su posible gravedad.

CAUSAS:

Aunque la mayoría de las veces no descubrimos la causa que hay detrás de un brote de urticaria (lo que llamamos urticaria idiopática), hay que investigar si los episodios se relacionan con ciertos alimentos (los más comunes son el huevo, marisco, leche, pescados, chocolate o frutos secos), medicamentos, infecciones gastrointestinales o de vías respiratorias altas o agentes irritantes.

En el caso de la urticaria crónica la mayoría de las veces no se encuentra un desencadenante claro, y se cree que el estrés psicológico pueda tener mucho que ver con estas formas de urticaria.